女性體寒危害大 7點告訴你體寒有多可怕
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女生體寒的危害
1.臉上暗淡無光
寒性體質的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養,皮膚會顯得沒有光澤,容易呈現缺血的青紫色,而且,當體內的寒氣進一步加重後,臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2.摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪,這是因為體內的器官如果温度不夠,則會通過脂肪的儲存來保暖,尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3.容易脱髮
身體的温度太低,會影響人體正常的血液循環,當頭發得不更正常輸送營養和氧氣,就會出現大量脱髮,頭髮乾枯之類的問題。
4.月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象,而且,多數是屬於寒性痛經,而這些體質虛寒,宮寒有着很大的關係,同時,還可能會出現月經量少,經期不定等等問題。
5.免疫力下降
人體的體温在36.5度中,才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝,並保持生命力和身體健康。而體温比正常值低1度,免疫力就會下降37%,當體温降到35度,身體就可能成為癌細胞的温牀。
6.造成不孕
一般而言,輕症的體寒女性對正常受孕的影響不會很大,但是,病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕,尤其是長期處於寒性體質,女性會影響到生育、月經等。
7.女性容易性冷淡
女人體寒的症狀中不可少説的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足,同時還可能會出現性冷淡的情況。
體寒如何調理
1.飲食主温性
很多水果都是寒性的,寒性體質的人吃的時候要特別注意,李子、櫻桃、荔枝、龍眼之類的都是温性,而香蕉、甘蔗、西瓜等等是寒性水果。適量食用辣味食物,做菜時多用一些芳香食物,如桂花、香菜、香葱等,對改善體質也會有一定幫助。冬天多吃羊肉、牛肉,夏季少吃冰淇淋、喝涼飲料。
2.每天早上一杯生薑水
每天的早晨是人體生理功能開始旺盛時,不要吃生冷的食物來刺激它,如果你是一種體寒的女生,不妨在每天早上養成喝杯生薑水的習慣,温中、助陽、驅寒,可以調理體寒,胃寒等等。
3.護好腿腳
寒性體質的人由於微循環不好,所以要特別保暖腿腳,可以在每天晚上睡覺以前,用熱水泡腳,並在裏面適量加些鹽,泡20分鐘左右,平時,要注意經常活動腰部和腿腳,讓血液循環好一點,注意好平時的保暖。
4.經絡散寒
自行按摩:氣海穴,在身體前正中線上,肚臍正中下1.5寸,生髮陽氣,充盛氣血;足三裏,在位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,燥化脾濕,生髮胃氣;湧泉穴,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,促進皮膚血液循環,治療怕冷症,這些穴位均可以起到驅寒温陽的功效。
5.加強運動
人處於不動的狀態時,身體產生的熱量很少;身體運動時,肌肉產生熱量的比率會上升,特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張,從而增加肌肉量,還可以讓下肢的血液順暢流回心臟,讓全身血液循環更加順暢,促進身體所有細胞、組織的代謝,體温也會不斷上升。散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操,增加肌肉,增強體能。
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