男人早泄怎麼辦 四種穴位按摩法能緩解
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很多男性一生中都或多或少會出現類似早泄的狀況,如果長期出現早泄,就該引起足夠的重視。早泄危害有很多,不僅會導致陽痿,影響生育問題,也會導致和諧家庭的破碎。早泄,影響着男人的健康,更影響着男人的生活。所以治療早泄很是重要。
穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法,以下介紹幾種穴位按摩法
1、早泄患者對兩側三陰交輪流進行按摩,三陰交是足太陰脾經穴,在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方,為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。點按三陰交時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
2、早泄患者取坐式,閉目放鬆,取百會、肩井、中府、神門、勞宮等穴位進行按摩。百會穴在頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處。百會穴為各經脈氣會聚之處,能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起者重要的作用。手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
3、早泄患者取俯卧式,腰帶鬆開,閉目,全身放鬆。取腎腧、命門、陽關、環跳、崑崙、委中等穴位按摩。腎腧在腰部,當第2腰椎棘突下,具有益腎助陽,強腰利水的功效。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每週5次,堅持治療1個月。
4、早泄患者取仰卧式,閉目,全身放鬆。取中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裏、三陰交、湧泉等穴。中脘在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸,具有和胃健脾、降逆利水之功用。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每週5次,堅持1個月為1療程。
針刺穴位也能治療早泄
針刺穴位治療早泄積累了不少經驗,常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位,比如腎俞、關元、氣海、湧泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次,每次留針30分鐘,以上穴位可輪流應用,10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效,耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴,每次選用2-3穴,用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓,3-5天更換1次。
男人早泄吃什麼好
1、黃芪枸杞燉乳鴿
食材:北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。
做法:先將乳鴿宰殺後去毛及內臟,洗淨,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內,加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3-5次為1療程。
功效:益氣健脾,養陰補腎,適於脾腎兩虛型早泄。
2、熘炒黃花豬腰
食材:豬腰500克,黃花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒豬腰,至其變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉,湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。
功效:補腎益脾,固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿。
3、椰子糯米蒸雞飯
食材:椰子肉、糯米、雞肉各適量。
做法:將椰子肉切成小塊,加糯米、雞肉適量,置有蓋的瓦盅內,隔水蒸至熟。當飯吃,每日1次。
功效:補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食慾不振。
4、山藥茯苓包子
食材:山藥粉100克,茯苓粉100克,麪粉200克,白糖300克,豬油、青絲、紅絲適量。
做法:將山藥粉、茯苓粉置大碗中,加冷水適量浸成糊狀,移火上蒸30分鐘,取出調麪粉和好,發酵調鹼製成軟面,再以白糖、豬油、青紅絲做餡,包成包子,蒸熟。每日1餐,當早點吃。
功效:益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
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