6種食物幫你清除肺裏的髒東西
本文已影響2W人
本文已影響2W人
6種食物幫你清除肺裏的髒東西
1、蓮藕
食物簡介:它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。
清肺原理:熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
2、山藥
食物簡介:含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
3、蘿蔔
食物簡介:肺臟的排毒食品。
清肺原理:大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
4、黑木耳
食物簡介:黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用。
清肺原理:可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外,從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。
5、蘑菇
食物簡介:提高肺臟抗毒能力。
清肺原理:在乾燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
6、雪梨
食物簡介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
養肺還可以這樣做
1、多多大笑能養肺
笑容不僅能給人們帶來好心情,也可以起到養肺的功效。專家表示,人們在做笑這個動作的時候會增加肺活量,還能促進肺部的氣體交換,從而達到養肺的目的。雖然秋季容易受到悲秋的影響,但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
2、保護鼻子能養肺
肺部是人體的呼吸器官,呼吸又是通過鼻子進入到肺部的,想要養好肺部就得保護好鼻子。有研究表明,患有鼻炎、慢性支氣管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不適。
3、經常運動能健肺
眾所周知,經常運動對於人體的好處多多,秋季多做運動也可以起到養肺的作用。秋季推薦大家多打坐,做一些瑜伽、太極拳等舒緩的運動,老年朋友也可以登山散步,長期堅持可以增強肺部功能。
4、多喝水能潤肺
上文我們也有提到,秋季容易感到乾燥,所以秋天是一定要補水的。那麼補水又跟補肺有什麼直接關係呢?多喝水可以保證呼吸道的濕潤度,當我們把乾燥的空氣吸進身體內部的時候空氣也會沾染水氣,以免傷到肺部。
6個方法幫你去除腋臭:食鹽水清洗腋下殺菌除臭(注意衞生)
清腸道排宿便的食物 多吃這些食物髒東西快速排出
喝豆漿補腎 能保護腎臟的6種食物
6種食物讓你越來越醜
清除毛孔裏髒東西妙招,如何清理毛孔裏髒東西
眼部細紋如何去除 5種方法幫你撫平
可幫你有效減肥的6種食品
夏季減肥小妙招 6種食物幫你快速瘦身
哪些食物能調理宮寒 7種食物幫你
清腸胃降血脂 7種食物來幫忙
清除毛孔裏髒東西妙招 怎麼清潔毛孔裏的髒東西
盤點潤肺清肺的王牌食物
這些食物幫你排除油膩
常吃五種食物 幫腎臟保駕護航
男人陽痿説不行 6種食物來幫忙
西瓜不能和什麼東西共食 謹記這4種食物
五招幫你有效去除食物的農藥殘留物
秋季6款食物幫你養生
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
春季濕氣重 多吃6種食物可去除
經常腰疼是腎不好 6種食物保護腎臟
五種食物幫你調理脾胃
洗衣機裏面的髒東西怎樣清理:使用桶清潔功能(每季度一次)
秋季如何潤肺 6種食物效果好
肚臍裏的髒東西能摳嗎?肚臍裏的髒東西如何清洗
肝臟不堪重負 這些食物幫你排肝臟毒素
怎麼去黑頭最管用 拔除髒東西讓你的鼻子白回來
清肺潤肺 一種食物堪稱是窮人燕窩
這些食物幫你有效去除口臭
過年天天大魚大肉太油膩?這些食物幫助你清除油膩!
這些食物幫你排除脂肪
如何為肝臟排毒 多吃6種食物
五大食物幫你快速消除水腫