女性氣滯血瘀用什麼泡水喝 必備3款茶
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
生活中有氣滯血瘀情況的女性有很多,長期這樣子下去,對身體的損傷會逐漸增多。因此,需要及時改善才行,比如説選擇一些有助活血化瘀的材料泡水喝。其中,常見的材料有這幾種,用來泡水喝有助改善氣滯血瘀。
女性氣滯血瘀用什麼泡水喝
常見的活血養血之品有川芎、丹蔘、地黃、當歸等等,如果你有氣滯血瘀問題時,請用它們泡水喝:
1、川芎茶
用料:30G的川穹,5G的茶葉。
方法:將川穹洗淨,之後和茶葉一起放入鍋中,加入500毫升的清水開火燉煮,等到茶水收縮了一半之後,再將茶水倒入碗中,等口渴了以後飲用。
好處:川穹性温,利用它泡水喝,有和血、行氣之效,對於改善氣滯血瘀很有益處。
2、丹蔘茶
用料:9G的丹蔘,3G的綠茶。
方法:將丹蔘洗好,晾乾以後將其製成粗末,或者説切成小碎塊,之後和綠茶一起放入大玻璃杯中,然後倒入沸水(約半瓶多一點),倒好后里面用塞子將杯口塞住。等其浸泡了是10分鐘之後,將茶水倒入口杯中放涼飲用。
好處:丹蔘有活血化瘀之效,搭配有清心神的綠茶一起泡水喝,不僅能改善氣滯血瘀,還能清心,讓你安靜下來。
3、當歸茶
用料:25G的黃芪,10G的當歸,6粒紅棗,2大勺紅糖。
方法:將黃芪、當歸和紅棗,全部用清水沖洗乾淨,之後一起放入鍋中加水燉煮。等水開了以後,轉成小檔火候再煮上25分鐘,然後再加入紅糖,等其融化以後,就可以出鍋當茶水飲用了。
好處:當歸氣輕而辛,因此能夠行血。另外,還有調經活絡,對於氣滯血瘀引起的痛經有改善作用。
氣滯血瘀的調理方法
1、培養樂觀心態
保持精神愉快,身體才能氣血和暢,促進流通,想要改善血瘀體質的話,就應該重視精神的調養。也就是要培養樂觀的心態,不要整天苦悶、憂鬱,把自己搞得像個怨婦。
凡事要記得往積極方面思考,多笑一笑,讓快樂圍繞在自己的身邊。
2、刮痧
祖國醫學認為,刮痧是調理血瘀體質的一個好方法。每天由下而上的刮後背脊椎骨兩側對稱排列的膀胱經,能夠很好地改善血液循環的質量,調理氣滯血瘀。當然,注意了,刮痧要有專業人員操作,因為這個力度可不好掌握,沒有經驗的人操作,要麼容易力度不夠達不到效果,要麼就是力度過大給身體皮膚及組織帶來損傷。
3、選對食物
A、吃核桃仁,其有血脈通潤之效,常食核桃仁對於改善血瘀體質很有益處。因此,建議每天早起之後,生吃核桃仁,而且要記得慢慢嚼碎吞嚥。或者説用核桃仁和大米一起煮粥食用。
B、吃洋葱,有温陽活血之效,因此,平日裏的菜餚中有它,吃了有助改善氣滯血瘀。其做法也簡單,比如説買個洋葱,洗好後切成絲,和雞蛋一起炒食,好吃又非常的營養。
4、常常鍛鍊
祖國醫學認為,血瘀常常是因為氣滯氣虛所造成的,這就需要鍛鍊運動來促進氣血的流動。其中散步、體操、太極拳等都是非常適宜的運動項目。因此,有氣滯血瘀問題的女人們,要動起來!
ck香水哪款最適合男士 經常斷貨的3款香水 男人必備
活血吃什麼好 推薦幾款活血化瘀養生湯!
氣滯血瘀型體質吃什麼食物好 血瘀可導致痛經血量多
女性喝什麼茶好
普洱茶用什麼茶具好? 普洱茶怎麼泡?
女性氣血不足喝什麼湯比較好呢?
女性備孕能喝紅茶嗎 備孕期間吃什麼好
孕期拿什麼泡水喝最好,孕期用啥泡水好
女性喝什麼花茶好 女性喝花茶有什麼好處
氣滯血瘀怎麼辦
體內濕氣重喝什麼茶好 這3款效果很不錯
泡什麼喝降血糖 原來是這7種茶
氣血虛喝什麼花茶好呢
當下比較流行什麼衣服 這3款撩妹必備 帥氣又有氣質
女性夏季喝什麼茶養生 推薦五款養生茶飲
陳皮泡水喝有什麼好處 陳皮泡水喝的功效和作用
男性香水怎麼用 男人使用香水的必備技巧
泡妞必備:女人發脾氣的等級表
泡什麼喝降血脂 原來是這7種茶
女性喝什麼粥補血養顏 五款補血粥宜多喝
氣血虛、氣滯血瘀不同體質調理方案
枸杞泡水喝有什麼好處 枸杞泡水喝功效與作用
濾泡增生慢性咽炎喝什麼茶好
橘子皮泡水喝有什麼用
女性熬夜加班喝什麼好 四款茶飲建議常喝
女士最認可的男士香水 這3款推薦給你 約會必備
什麼是血瘀體質 血瘀體質如何調理
用什麼泡茶喝可以補腎
女人喝什麼酒補氣血 十大泡酒最佳配方
什麼男士香水比較好 這3款想回推薦給你撩妹必備
喝什麼茶養胃:紅棗茶(健脾胃、補氣血)
喝什麼茶可以補氣血呢
下午茶喝什麼 上班族必備的六種提神醒腦茶