有哪些豆腐養生食用方法
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
豆腐雖好,吃多了會膩,在這裏教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。
珍菌養生豆腐
原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。
做法:
1、將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。
2、將豆腐切成10釐米左右的方形,放到鍋中煎至金黃色,鋪在鮮筍上。
3、將珍菌放入鍋中炒熟,放在豆腐上即可。
4、檸檬作為點綴,也可以作為調味品,放在盤子邊緣。
鯽魚豆腐湯
原料: 鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞。
做法:
1、將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨切成片狀。
2、將鯽魚處理乾淨,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。
3、將鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋裏,清水煲45分鐘,依個人口味放入味精、鹽即可。
四海為家
原料:豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。
做法:
1、鯉魚處理乾淨,去掉魚刺,將魚肉切成小薄片。
2、將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起,攪拌,成糊狀,倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。
竹生乾貝
原料:乾貝、鮮蝦、花椒、鮮腐竹、豆腐。
做法:
1、將乾貝、鮮蝦洗淨和用水泡開的鮮腐竹、切成塊狀的豆腐,一起放入鍋中炒。
2、炒至八成熟時,放入花椒,勾芡,即可。
麒麟豆腐
原料:香菇、豆腐、鯉魚、油菜。
做法:
1、將豆腐、香菇切成薄片。
2、將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘,盛出,勾芡。
3、油菜作為點綴放在盤子四周。
椰皇豆漿乳酪
原料:豆漿、蛋清、豆腐。
做法:
1、將豆腐搗碎、
2、將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。
豆腐有哪些做法?豆腐的做法大全?
豆腐有哪些功效 女人吃豆腐有好處
黃骨魚豆腐湯的做法有哪些?
凍豆腐最營養 豆腐營養吃法推薦
豆腐怎麼吃養生?七種吃法最養生
【圖】豆腐不能和什麼一起吃 豆腐的禁忌與食用方法大全
凍豆腐海帶湯做法有哪些呢
豆腐和它同吃一年不用看醫生:教你豆腐營養搭配方案
豆腐蘿蔔湯的做法有哪些?
黑豆養生粥的做法有哪些
冬季養生:豆腐的7個營養食譜
蛤蜊豆腐湯的做法有哪些?
豆腐海帶湯的做法有哪些
烏魚豆腐湯的做法有哪些?
與豆腐相剋的食物有哪些
哪些豆腐渣食譜有助於減肥
初夏飲食有哪些養生方法
凍豆腐和鮮豆腐哪個更營養
豆腐渣的營養 豆腐渣的做法
丸子豆腐湯的做法有哪些?
豆腐治病的食療方法
飲食養生:豆腐的6種營養搭配
豆腐5種食物搭配方法 讓營養翻倍
食用豆腐有哪些好處 食用豆腐有什麼功效與作用呢
黴豆腐有營養嗎 黴豆腐用什麼油和食材
菠菜豆腐湯做法有哪些呢?
泡菜豆腐湯的做法有哪些
豆腐的營養價值-豆腐的做法大全
河蚌豆腐湯的做法有哪些?
祛痘有哪些食療方法
有哪些流行的飲食養生方法
哪些豆腐食譜有助於減肥
豆腐絲瓜湯的做法有哪些