女性有哪些熱養方法
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
中醫:女人為何要熱養?
一到冬天就手腳冰冷,晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來,只要辦公室的冷氣稍微強一點,便會感到腰痠背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實,冷是對女人健康和美麗的最大摧殘,不僅手腳冰涼,而且面部容易長斑。所以,女人要對自己“暖”一點。
暖食養腸胃。
女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒,以及處於生理週期的女性更應注意。專家建議,女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,北芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯能温補血氣、增強體質和抵抗力,做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有“產熱”作用的調料。
暖腳促睡眠。
雙腳是女人的“第二心臟”。專家認為,女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,連小腿一起泡,效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前,最好穿上保暖的棉襪,幫雙腳禦寒。
暖體護子宮。
大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎,其實,女人的生殖系統最怕冷,“只顧風度不顧温度”的直接後果就是月經不調和痛經。在冬天,女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖:頸部保暖可以有效預防頸椎病,因此,出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服,否則會阻礙血液循環;長靴最好也別長期穿,兩天換次普通冬鞋。
暖水防婦科病。
做家務最好多用温水。有數據顯示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌,由於水温過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。
女性夏季有哪些修腳方法
產褥熱的治療方法方法有哪些
突發性耳聾有哪些調養方法
有哪些方法改善女性宮寒方法
男性養精子的方法有哪些
哪些養血方有益女性健康
夏季女性有哪些減肥方法
春季女性有哪些排毒方法
女人養生補品有哪些 女人養生方法
30歲女人有哪些養胃方法
延緩女性衰老的方法有哪些?女性衰老的表現有哪些?
女性補腎的方法有哪些
女性減肥的方法有哪些?
女性保健 女性減肥有哪些方法
祛濕熱的方法有哪些
女性抗衰老有哪些方法
女性脱髮食療有哪些方法
女性延緩衰老有哪些方法
女性上班族怎樣防癌 有哪些養生方法
秋季男性有哪些養生方法
女性痔瘡治療方法有哪些?女性痔瘡怎麼治?
女性**方法有哪些 哪種方法**效果好
男人性功能保養方法有哪些
女性補血的方法有哪些
預防女性不孕方法有哪些
男性油性皮膚的保養方法有哪些
女性錯誤的養生方法有哪些 女性錯誤的養生方法有什麼
女性防癌的方法有哪些
男戒的保養方法有哪些
女性外陰整形術有哪些 女人保養陰道有方法
女性祛斑的方法有哪些
30歲女人有哪些保養方法
美麗女人有哪些養生方法