夏季必吃的四大補心食物
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
1、燕麥
燕麥含有大量的纖維素,並且含的糖分很低,從而能夠持續地給機體補充能量,並能夠使人產生長久的飽滿感,故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對於防治心臟病也是身手不凡。#p#副標題#e#
2、核桃
如果你吃不到蛙魚與鮐魚,也希望獲得OMEGA—3脂肪酸,那也很容易,乾脆吃幾個核桃,你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂,這對於健康會很不利,其實這是一種誤解,因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪,適當吃一些對於身體的健康有益無害。#p#副標題#e#
3、豆腐
我們都知道,用大豆做成的豆腐,能夠降低LDL(壞)膽固醇水平,從而減少心血管疾病發生的危險性。#p#副標題#e#
4、大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維,對於防治大便乾燥十分有益。作為蛋白質的良好來源,大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素。
夏季減肥必吃的五種食物
夏季美白必吃11種食物
夏季寶寶補鈣吃什麼 5款必吃的補鈣食譜
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
女性夏季補水必備五種食物
夏季應該補什麼 夏季應該吃什麼食物
夏季四寶別忽略!夏季多吃四種食物
夏季清心解暑的四大食譜
夏季養心安神的四大食譜
夏季養肝必吃的4款食物
夏季排毒必吃的三種食物
神探夏洛克第四季什麼時候出啊 第四季十件事你必須知道
春季男性補腎必吃的五黑食物
夏季養生必吃這八種食物
冬季補腎養生食譜 冬季補腎必吃7種食物
夏季養心護心為先 多吃十大食物
男人夏天必吃的6種補腎食物
夏季降火必吃的6種食物
夏季補血吃什麼好 四大養生食物大放送
夏季飲食養生必吃的四道苦瓜食譜
適合女性夏季吃的六大補腎食物
夏季必吃的養生消暑食物
夏季飲食 四類食物要多吃
夏季養肝必吃的6種食物
夏季養生必吃十種食物 夏季養生必吃十種食物介紹
男人夏季養肺必吃的十種食物
夏季美白必吃的6種食物
夏季祛濕養心吃7大食物
夏季補鈣食物大彙總
夏季防曬護膚必吃的10款食物
藥補不如食補 夏季補氣多吃9種食物
夏季飲食減肥必吃的5種食物
男人夏季必吃的補腎菜譜大全