對孩子健康有益的六大食物
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
兒童的營養是家長最關心的,為了讓兒童健康的成長,合理的營養是具有很大的作用,所以在兒童成長髮育的時期,家長一定要重視合理、平衡膳食的供給。
在兒童的成長時期,吃哪些食物對兒童的健康有益呢?一起來了解一下對孩子健康有益的五大食物。
1、有益食物之菠菜
菠菜是我們常吃的蔬菜,菠菜中含有豐富的維生素和礦物質,因為兒童平時可以適當的食用。吃菠菜的時候可以把它和蒜放一起蒸着吃。
2、有益食物之燕麥
燕麥是很好的粗糧食物,每天早上吃一些燕麥粥是很有營養的早餐。
3、有益食物之花椰菜
花椰菜是平時常見的蔬菜,花椰菜含豐富的B族維生素,所以,孩子每日的飲食可以適當的攝取花椰菜。
4、有益食物之瘦肉
瘦肉是我們常吃的肉類,瘦肉中含有蛋白質,也是蛋白質的重要的來源。這對發育中的孩子來説是非常重要。
5、有益食物之西紅柿
西紅柿既是蔬菜又是水果,西紅柿含有豐富的西紅柿紅素,也含有豐富的維生素C,所以,可以適量的吃。
6、有益食物之酸奶
酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶也是現在大家比較喜歡喝,而酸奶又可以滿足孩子對鈣的需求,所以平時可以吃一些酸奶。
最後小編提醒:雖然上面這些食物對孩子有益,但也不是多多益善的,飲食還是要合理、平衡。
(來源:本站 本文為本站原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究)
6種有益健康的高脂肪食物
哪些食物有益夏季健康
有益男性健康的12種食物
多食水果對心理健康有益處
食物的有益搭配:十種有益健康的食物搭配方法
什麼食物有益老人健康
核桃有益心臟健康 論核桃對健康的益處
哪些食物有益心臟健康
藍莓有益眼睛健康嗎?六種食物保護視力
什麼食物有益肝臟健康
對男人健康有益的7大水果
益於腸道健康的食物有哪些
多食這些食物有益身體健康!
什麼食物有益女性健康
對大腦有益的食物 對大腦有益的食物有哪些
十大最健康的食物
孕期飲食:對孕婦有益的六種健康零食
吃哪些零食對健康有益
哪些食物有益春季健康
有益男性健康的食物推薦
什麼食物有益經期健康
每天吃哪些食物最健康?揭祕十種對人體有益的食物
綠葉菜對健康有8大益處
八款有益男性健康的食物
公認對女性健康最有益8大食品
女人生孩子好處多多 適時生育對健康有益
8種辣味食物有益健康
什麼類型的紅葡萄酒對健康更有益?
什麼有色食物有益女性健康
別告訴孩子食物的健康益處能讓他們吃的更多
最有益皮膚健康的7種食物
老人怎麼飲食對健康有益
有益男性健康的幾種保健食物
巨大蕁麻疹如何處理
大學生休學自制特效視頻走紅 自稱屬於反面教材
兒童早期自閉症該如何識別
王牌對王牌檀健次第幾季第幾期
夢華錄皇城司相當於什麼機構 皇城司不輸明朝錦衣衞
最滋養女人的藥膳補品推薦
男生怎麼穿清新帥氣?鹿晗的搭配值得參考,造型風格時尚多
鐵樹種子如何種會發芽?温水浸泡,年底播種(發芽率95%)
蒙面唱將3愛麗絲娃娃是陳粒嗎 身份特殊難倒猜評團
王一博工作室?任嘉倫規劃?範丞丞團隊?虞書欣資源?倪妮發展
男人護膚的細節要注意哪些
寶寶從牀上摔下來怎麼辦
鄭秀晶和金鐘鉉是什麼關係 鄭秀晶為什麼叫金鐘鉉哥哥
第一次約會可以牽女孩子的手嗎 戀愛時肢體接觸要循序
甲狀腺炎怎麼治 中醫有妙方