奔三女性護膚必吃的9大蔬果
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
1、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2、檸檬——可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。#p#副標題#e#
4、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
5、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
6、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。#p#副標題#e#
7、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
8、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
9、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
夏季女性多吃蔬果豆類
夏季最能減肥的9大蔬果
游泳對男性的三大好處 護膚塑形有效果
女性補血吃什麼 常見的三大蔬菜推薦
女性春季護膚的三個重點
男性護膚方法 三大男士護膚祕笈
秋冬減肥非常好的9大蔬果
保護男性私處健康的9大水果
壯陽果蔬 男人必備的五款果蔬
吃什麼蔬菜可以美白 這五種蔬菜美白護膚必吃
護膚品混用 男性護膚注意三大禁忌
男性為什麼要護理皮膚 這幾大護膚要點男性必知
女人必知的4大護膚誤區
女性痛經必吃的9種食物
初冬護膚妙招 補水果蔬吃出水潤肌
男人吃9種果蔬勝過偉哥
減肥瘦身要吃的9款果蔬
男性護膚的5大誤區 男人護膚吃什麼好
春季養生男人必吃9種蔬菜
護膚 選用護膚品的三大注意
女性一日三餐吃什麼好 蔬果肉類不能少
女性必看 酒後護膚很重要
更年期女性必吃的9類食物
女性護膚美白必吃的五種美食
女性秋季護膚吃五大食物
女性貧血吃4種蔬果
女人必備:秋季養生9點護膚小常識
水果護膚 盤點護膚的七大水果
女性早晚護膚步驟大盤點 三招教你正確護膚
必看!女性護膚必做的17件事
三十歲女人的水果養顏護膚法
女性護膚 三種魚子醬吃法讓你肌膚年輕
男性健康必吃的9大食物