居家養生:房間放這一物很養人
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房間裏放柑橘的好處
“柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。”中醫藥大學教授建議,冬春之交,開窗通氣較少,導致空氣不流通,病菌相對較多,如果在卧室裏放一個橘子,清新的氣味,能夠刺激神經系統的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對美化室內的環境。
從中醫角度來説,橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適的症狀。芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在牀頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人温暖的感覺,因此,可以説橘子是室內的“巧擺設”。
在房間裏,怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?
建議把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助於芳香味的揮發。
除了橘子外,還有很多具有芳香味的水果,如蘋果、香蕉,對室內環境的淨化也會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來説,只能起到輔助治療的手段,並且需要達到一定的濃度。
常吃橘子好處多
第一大好處:美容、消除疲勞
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
第二大好處:促進通便、降低膽固醇
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
第三大好處:降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
第四大好處:阻斷癌細胞生長、保護基因完好
在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
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