保健身體 多多按摩耳朵有奇效
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多多按摩耳朵有奇效
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3分鐘~5分鐘。
手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15次~20次,使局部發熱發紅。
搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放鬆。每天2次~3次,每次20下。
雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指託後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲。
全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反覆按摩5次~6次。
中醫教你從耳朵看健康
就耳朵整體來看,正常人的耳朵應紅潤而有光澤,這是先天腎精充足的表現;如果耳朵乾枯沒有光澤,反應機體腎精不足。
耳朵色淡白,多見於風寒感冒
見於素體陽氣不足的人,這類人多怕冷惡風,手腳冰涼。耳朵紅腫,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或濕熱。耳廓乾枯焦黑,多發於傳染病後期或糖尿病,因為在這個階段,機體陰液已經嚴重耗傷。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
耳朵厚大的人,腎氣充足
耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見於有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。若耳內流膿,伴有耳部紅腫熱痛,聽力下降的,是中耳炎的表現,中醫認為,這是風熱上擾或肝膽濕熱。
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