判斷肺好不好 看這3點就能知道
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判斷肺好不好,看這3點就能知道
1、臉色晦暗,呈鏽色
所謂“肺主皮毛”,皮膚和肺部功能息息相關。
肺功能若是出現問題,那麼就容易導致臉部皮膚缺氧,內循環代謝受到影響,從而毒素無法通過正常代謝渠道排出,就會積沉在臉部,使皮膚看起來很晦暗。若是臉色呈鏽色時,通常就代表肺功能受影響已經比較嚴重。
另外,在中醫看來,憂愁傷肺。從生活中我們也可以發現,那些被憂愁纏身的人往往臉色晦暗陰鬱,相反那些心態積極樂觀的人往往紅光滿面。
2、嘴脣發青、發紫
身體四肢百骸無時無刻需要氧氣的供應,而氧氣的供應取決於肺部的強大與否,當肺功能下降時,攝入的氧氣量就會下降,而嘴脣是最容易感受到氧氣量的身體部位。當氧氣不足時,嘴脣就會發青發紫,可能是肺部功能受影響,獲取氧氣不足。相反,若嘴脣是紅潤的顏色,這往往代表着氧氣供應很足,肺部很健康。
肺是攝入氧氣的器官,心血管是輸送氧氣的系統,當嘴脣發青發紫,不僅可能是肺部出現問題,也可能是心血管出現了問題。
3、鼻子出汗
肺主皮毛,其中的皮還包括毛孔,當肺部出現問題時,毛孔的開合功能就會下降,其具體表現就是在沒有運動的情況下,鼻子的鼻樑和鼻翼兩側會無緣無故滲出汗液,同時,這也是肺熱和肺氣虛的表現。
中醫教你日常如何養肺
1、以“食”養肺
秋季養肺適當多吃,葱、姜、蒜等辛味食物,因具有發散、行氣、活血、通竅等功效,可以補益肺氣。
2、以“動”養肺
適當運動鍛鍊。可以提高免疫力。運動不可劇烈。最好清晨或傍晚運動。選擇運動量較少的方式。如慢跑、太極拳、散步等。
3、以“暖”養肺
空調温度不宜太低也不要吹的時間過長,少食寒涼食物。
喝水以温開水為宜
4、以“笑”養肺
悲傷低落的情緒會損傷肺,每天多笑能消除疲勞、解除抑鬱,還可使胸廓擴張、肺活量增大,有助於宣發肺氣,利於人體氣機升降。
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