比HIIT更燃脂的全身減脂訓練 4分鐘爆汗燃脂Tabata練習視頻
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比HIIT更燃脂的全身減脂訓練【4分鐘爆汗燃脂Tabata練習】第二彈!4分鐘8個動作,每個動作建議30秒,男生女生都能練,練一次就相當於連續跑步60分鐘!背景音樂超燃,一大波型男、美女親自示範,想要快速燃脂,練這套就對了。
網友熱評:
夢想吃不胖的姑涼:聽説hit減脂是很快就是累啊~胖子真的挺難堅持。作為一個遺傳梨型身材的菇涼,用了三個多月從118瘦到了90,一直在堅持做力量訓練,現在腿圍細了8cm,也練出來了馬甲線
萬千人海中:感覺熱門有個人瞎幾把酸,我覺得妹子很好看,腿特別直,動作到位適合女生
立志做吃不胖的吃貨謙:瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦。一個瘦瘦五斤,一個贊瘦十斤!
沒有貓病啊:回覆@L-Riuui:亂講,只要達到有效心率就是脂肪燃燒供能。什麼鬼四十分鐘以上才,你説你你理科學霸
JeAs白:請告訴我這套動作哪裏比hiit消耗更大了?既然要做專業就不要誤導大眾好嗎…有本事別刪我評論啊
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