寶寶可以吃粽子嗎 寶寶能不能吃粽子
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由於寶寶的腸胃功能還不完善,不能給寶寶吃粽子,粽子多是糯米做的,不易消化,所以建議媽媽不要給寶寶吃為宜。
粽子用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。肉粽和含豬油的豆沙粽中所含脂肪多。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。因此,專家建議,吃粽子的同時,搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動,可以避免引起腸、胃道消化不良。 此外,睡前兩小時最好別吃粽子,也別同時吃西瓜等寒性瓜果,以免造成腹瀉或腹痛。
另外,患有高血壓、高血脂、冠心病的人最好別吃肉粽和豆沙粽;老人和兒童應儘量少吃,以免出現消化不良、腹脹等問題;胃腸道疾病患者或糖尿病患者可改吃無糖的雜糧粽。
粽子雖然好吃,卻不是人人都能毫無顧忌地大快朵頤。營養專家提醒慢性病患者,美味粽子還是少吃為妙。專家建議,最好不要把粽子當早飯吃。由於粽子多是糯米做的,不易消化,所以一大早就吃粽子,會使它們停留在胃裏的時間過長,刺激胃酸分泌,可能導致慢性胃病、胃潰瘍的人發病。吃粽子時最好能同時喝茶水,幫助吞嚥和消化,而且每次不宜多吃。 此外,睡前兩小時最好別吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果類,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。
兒童:過多食用,易產生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等。15個月以下的小孩最好就別給他吃了,吃也只是淺嘗為好。專家認為,吃粽子的同時搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動,避免因吃粽子引起的消化不良。助消化還可自配消化茶,配方為陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半,加入一升開水熬煮,還可當養生茶飲用。
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