高血壓患者宜飲用的果蔬汁
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研究證明,膳食中含有很多的鉀,血壓降低就越明顯。因此,多吃高鉀低鈉的瓜菜和瓜果有助於降低血壓和保護血管。每天早晨喝一杯蔬菜果汁,就有利於增加活力及穩定血壓等功效。下面來看看哪些果蔬汁可以降血壓。
1、香蕉芹菜汁
先將洗淨的芹菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘,取出後,用果蔬攪拌機榨成汁,取淨汁和香蕉再放入攪拌機內,榨成汁後,即可飲用。用量隨個人需求。有降壓通便的功效。適用於高血壓、心腦血管疾病患者。
2、蜜柚汁
將洗淨的柚子放入果蔬攪拌機中,加入適量的純淨水,榨汁濾出,入杯,再加入適量蜂蜜,即可直接飲用。可降壓潤腸。適用於高血壓、便祕患者。
3、枸杞葉汁
鮮枸杞葉500克,用乾淨紗布包好後榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。功效:滋肝清熱,適用於高血壓病,頭昏掣痛,目花耳鳴,腰腿痠軟,咽乾潮熱。
4、西紅柿汁
西紅柿2個,洗淨後取汁液,早晨空腹飲用,最宜常食。功效:清熱解毒,適用於高血壓病。
5、生柿子汁
生柿子2個,用乾淨紗布包好後取汁,以牛乳或米湯調服。每次半杯,每日3次。功效:清熱解毒,和中養血。適用於高血壓病,頭痛頭脹,眩暈;面紅耳赤,舌質紅,苔黃,脈弦數有力,有中風傾向者尤宜。
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