孕期真正要忌口的 其實是這些食物
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孕期真正要忌口的 其實有是這些食物
女性懷孕之後,就被説這個不能吃,那個也不吃,搞得心好累啊!尤其是看到自己喜歡吃的,因為害怕吃了對胎兒不好,又不敢吃,哎,苦不堪言啊!
那麼,孕期準媽媽們真的是一如網上説的那樣,真的什麼都不能吃嗎?
其實呢,小編要告訴準媽媽們的是,你們沒有必要那麼敏感,對於網上所説的很多孕媽媽不能吃的食物,其實你們都是可以吃的。
只不過有一點你們要注意的是,雖然大部分的食物孕媽媽都能吃,但是有些東西是需要準媽媽要真正忌口的。那麼都有哪些呢?彆着急,下面就跟着小編一起來看看吧!
飲料
對於飲料類的東西來説,孕媽媽要注意兩大禁忌是什麼呢?沒錯啦,就是酒。
第一大忌呢,就是對於胎兒來説,孕期準媽媽最忌諱的就是喝酒了,因為酒精是會直接對胎兒造成傷害的,不僅會導致胎兒的治療下降,而且還很可能會增加流產的概率。
所以啊,對於愛喝酒的準媽媽們來説,在懷孕期間,不論是什麼場所,小編都建議你們都不要再喝酒了,什麼白酒,葡萄酒,啤酒,米酒含有酒精的統統的不能喝。
另外,還有一個大忌就是,沒有經過消毒的生奶或者是鮮榨果汁,也是不能喝的,因為沒有經過消毒的生奶和鮮榨果汁中是可能會有李斯特菌的,這種細菌會進入胎盤造成胎兒流產或者是死產。
而對於一些含有咖啡因的飲料,其實準媽媽是可以適量的喝一點的,沒有像那些網站説的那樣是絕對不能喝的。
主食
主食類的食物就不要小編再説啦,這些準媽媽肯定都是能吃的。所以也沒有什麼好禁忌的哦!
禽蛋
對於禽蛋類的食物來説,孕媽媽最大的禁忌就是,不能吃生肉和生蛋。因為沒有煮熟的肉,和蛋裏面是含有很多細菌和病菌的,準媽媽要是吃了這些食物的話,那麼這些病菌和細菌就會經過胎盤傳染給胎兒,所以孕期準媽媽吃禽類的食物,一定要煮熟徹底了再吃。
海鮮河鮮
對於準媽媽們來説,孕期多吃海鮮和河鮮是有好處的,但是為一個禁忌就是,要避免吃高汞含量的魚,比如金槍魚,鯊魚,旗魚等等,這些魚類的體內都富含油污染物甲基汞的,這種物質會傷害胎兒正在發育的大腦。
不過,還有一點小編也需要提醒準媽媽的是,對於沒煮熟的魚,蝦,螃蟹等食物,你們也是不能吃的,一定要記住哦。
蔬果
對於蔬果類的食物來説,最大的禁忌就是沒有清洗乾淨的蔬果,因為沒有經過清洗的蔬果都是有被李斯特菌,弓形蟲等污染的風險,所以在吃新鮮的蔬菜和水果之前,一定要先清洗乾淨。
孕期我們都提倡準媽媽要多吃蔬菜水果,但是有一樣準媽媽最好要少吃或者是不吃,這個就是苦瓜,因為有研究顯示,孕期吃苦瓜可能會導致流產或者是陰道出血,所以就算孕媽媽再愛吃,也要忌口哦!
以上就是關於小編介紹孕期禁忌有哪些的相關知識介紹,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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