預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
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感冒是生活中很常見的一種疾病,而這種疾病的發生也和我們日常的飲食習慣有關係。有的時候因為不注意衞生,就會引起細菌感染從而造成感冒症狀。其實要想遠離感冒,我們可以通過喝湯的方式來提前預防,對此也有不少人都在問預防感冒喝什麼見效快?除此之外,預防感冒同時還需要注意什麼問題?
番茄豬肝湯
番茄豬肝湯在生活中很是常見,很多人都喜歡把番茄和豬肝放在一起食用。因為它們可以養肝明目、增強免疫力,這種湯還能用於防感冒及免疫力低下者。畢竟豬肝本來就有養肝明目,增加免疫力的功效。如果用蘑菇當配菜的話,還可以補益脾胃、益陰養肝、潤燥化痰、增加白細胞,而且還有番茄更是可以增強營養,減少感冒的發生。
黃豆魚骨湯、雙白玉粥
黃豆本身就含有豐富的蛋白質,而魚骨更是富含豐富的鈣質,同時它的脂肪也是很少的,所以兩者放在一起搭配煲湯的話,可以起到健骨,提高免疫力的功效。除此之外,雙白玉粥它的功效也是很多的,裏面用的配菜大白菜就可以起到驅寒的作用,從而提前預防感冒。
預防感冒不能吃什麼
甜食,不管是高糖水果還是甜點,在感冒期間都是不可以吃的,因為甜食本來就會增加痰的黏度,而且吃的過多還會增加導致膨脹,從而抑制食慾。高鹽食物,感冒期間也要注意減少鹽的攝入,為了保護口腔、咽喉部的粘膜上皮細胞,所以感冒時少吃鹽,日常生活中也要注意少吃鹽,會對身體很有好處的。
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