“大豆檸檬” 增強你的免疫力
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
氨基酸和維生素C都是我們身體不能自己合成的必需營養素,只能通過食物來攝取。這兩種物質不僅是新陳代謝不可缺少的物質,而且能有效提高免疫力,在秋冬感冒高發季節,常吃富含這兩種營養素的食物,能幫助人體抵抗感冒病毒的侵襲。
大豆和檸檬分別富含氨基酸和維生素C,把它們與蘋果醋、葡萄醋等果醋一起製成“大豆檸檬”,醋酸能使氨基酸和維生素C更容易被人體吸收,還能促進全身血液流通。此外,大豆檸檬還能增加胃酸,激發食慾,增強人體各器官的機能,消除疲勞,緩解關節痠痛。
製作大豆檸檬只需要把100克大豆、1個檸檬(切成薄片)和500毫升果醋,一起放入乾淨的密封容器中,放置1天后即可食用了。吃的時候,要連醋帶豆一起食用,每天吃小半碗就有防感冒的效用。
其中的大豆還可以拌上白蘿蔔泥食用,白蘿蔔也同樣具有預防感冒的作用,加點日式醬油調味,味道會更好。
增強人體免疫力的食物
增強免疫力的家常菜
胡蘿蔔增強免疫力嗎?
初冬怎麼增強免疫力
什麼食物可增強免疫力
增強免疫力的6種最佳水果
KTV高歌可增強免疫力!
母乳會增強嬰兒免疫力
能夠增強免疫力的5味中藥
預防糖尿病增強免疫力
喝檸檬水的好處 養顏瘦身還能提高免疫力
增強免疫力的食物
九種能夠增強免疫力的食物
增強免疫力的食物有哪些?怎麼通過飲食增強免疫力?
冬季增強免疫力的養生粥
早餐這樣吃增強免疫力
4種能增強免疫力的運動
免疫力太差?夏天這樣做,強化你的免疫力!
男人免疫力低下怎麼辦 15招增強免疫力
經常喝檸檬水好嗎 能不能提高免疫力
如何增強人體免疫力
應該如何增強免疫力呢?
增強免疫力的食物 推薦6大加強免疫力的食物
增強免疫力粥有哪些
如何增強寶寶的免疫能力
怎麼增強免疫力 增強免疫力的方法
增強免疫力 吃皮皮蝦的6大功效
自摸胸部可增強免疫力
美容減肥增強抵抗力 喝檸檬水的6大功效
老人如何增強免疫力?
補鈣吃豆腐還能增強免疫力 豆腐的營養巧搭配
夏天吃6種水果助你增強免疫力
孕前增強免疫力食譜