什麼樣的生活方式能夠預防胃癌的發生
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為什麼胃癌患者常常是在晚期才被發現?
胃癌的早期常無特異的症狀,甚至毫無症狀,隨着腫瘤的發展,影響胃的功能時才出現明顯的症狀,但這些症狀也不是胃癌特有的,和胃炎、胃潰瘍相似,容易麻痺醫生和患者。據上海市統計,胃癌患者自出現症狀到看病為26.6天,首次看病到疑診84.5天,疑診到確診29.0天。就是説患者來院就診到確診大約需要4個月。
確診難與胃癌檢查方法痛苦有關,常用的檢查方法有消化道造影和胃鏡,許多患者不願接受胃鏡檢查,常常到痛苦反覆發作才不得已接受。而目前沒有其他比較準確又輕鬆的檢查方法。
什麼樣的生活方式能夠預防胃癌的發生?
1.健康飲食。不吃或少吃熏製、醃製、燒烤食物,多吃新鮮蔬菜、水果。
2.戒煙。戒煙可以減少很多疾病的發生,對周圍人也有好處,減少二手煙的危害。
3.低鹽飲食。低鹽不光能預防胃癌的發生,還可以減少肺癌、口腔癌的發生,減少心血管病的發生。
4.保持充足睡眠。癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的,而夜間又是細胞增殖的最旺盛時期。睡眠不好,機體免疫和抗病能力明顯下降,就更難控制細胞發生變異而形成癌症。特別是熬夜者,又常以大量吸煙等提神,這就易使更多的致癌物侵入機體。
5.及時治療癌前病變。慢性萎縮性胃炎、慢性潰瘍、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病變,如果發現有這些疾病及時治療。
6.保持心情舒暢。癌症性格者患癌的危險性比普通人高出 3 倍以上, 這種性格之人性格多內向,常過度剋制、壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等不良情緒,不讓其及時發泄。不良情緒長期作用於人體會導致內分泌紊亂,降低免疫功能,從而給癌症以可乘之機。所以,保持心情舒暢,及時發泄不良情緒對於防癌很重要。
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