怎麼內外兼治治療痤瘡
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青春痘是青年男女面臨的一大肌膚難題。女生們大都是富有經驗的戰痘勇士,但其實男士長痘痘的機率比女生們更大。因為男士皮脂腺分泌較旺盛,皮膚清潔不乾淨或者不徹底,就容易滋生痘痘了。
外部清潔
1.選擇適合自己的洗面奶,早晚都要洗。這樣可以讓你皮膚保持乾淨,不會堵塞毛孔,不給痘痘長的機會。
2. 一個星期去兩次角質,皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。避免角質堆積、阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生粉刺。
3. 男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多,可以對全臉或局部進行控油。
內部調理
1.生活要有規律,尤其是保證充足的睡眠時間。
2.運動可以幫助身體排除毒素,容易皮膚更加有活力。
3.多喝水,身體要補足水。為了保證體內的水分平衡,除了從食物中獲取水分外,至少每天還應該再喝6~8杯白開水,而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
4.要儘量少吃油膩的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。不要一次吃得太多,那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點,零食和水果也得搭配着吃。
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