多吃雜糧預防老年耳鳴
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
老年人吃多粗雜糧有助緩解耳鳴
老年人吃多粗雜糧有助緩解耳鳴:老年人容易發生的疾病和引起衰老的因素,常常影響到內耳的供血不足,致使聽力障礙和耳鳴。因此,儘早防衰是緩解耳鳴、耳聾的重要手段之一。其中,合理飲食亦非常重要。飲食主要應做到:低脂、低鹽、低糖、高鉀、高鈣。
主食應粗、雜糧搭配。適量的奶、禽、魚、瘦肉,少量的蛋、肝不可少,多吃些蔬菜、水果,常用一些硬殼果類,菌藻類等。
飲食上只要注重了合理的搭配,就可提高身體免疫功能,可促進脂肪酸排泄、抑制血液膽固醇上升,可降低血小板凝聚,降低血脂、血黏度、從而能有效地防止動脈硬化和心、腦血管疾病,並有防衰老之功效,對於緩解耳鳴、耳聾亦有益處。
乘坐高鐵如何預防耳鳴 乘坐高鐵怎樣何預防耳鳴
預防耳鳴病發的方法
預防耳鳴該如何做
如何有效預防耳鳴
耳鳴的預防保健措施
這些雜糧多吃沒有好處 對身體好的雜糧有這些
預防耳鳴有什麼方法
多吃粗糧有助預防骨折
預防耳鳴有什麼妙招
耳鳴的預防保健方法
生活中怎樣預防耳鳴
耳鳴有哪些預防措施
怎麼預防耳鳴的發生
長壽多吃五穀雜糧 防癌抗癌還排毒
耳鳴的飲食預防原則
右耳耳鳴是什麼預兆 右耳耳鳴吉凶預測
如何預防耳鳴的發生
五種預防耳鳴的方法
生活中如何預防耳鳴
預防耳鳴該注意什麼
日常怎樣樣預防耳鳴
輕度耳鳴該如何預防
老年人耳背的原因 老年人如何預防耳背
預防耳鳴的注意事項
耳鳴如何正確的預防
做做護耳保健操 預防耳鳴
耳鳴應該如何預防呢
耳鳴該怎麼進行預防
生活中怎麼預防耳鳴
新年護膚5個注意事項 吃喝後如何預防痘痘
預防耳鳴該怎麼做
五穀雜糧的吃法,教你五穀雜糧的最佳吃法
耳鳴預防保健的方法