秋季常見頭痛的治療方法
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
每當季節變換的時候就容易發生頭痛的病症。那麼對於秋季的時候發生頭痛時我們該怎麼自我治療呢?下面我們一起來看看吧。
自我按摩
平日裏可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是:從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動,不論你採取以上哪種方式,按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
良好睡眠
利用睡眠擺脱頭痛。許多人用睡覺消除頭痛,但應避免睡的時間過長,以免睡醒後更加頭痛。睡覺時不要俯卧,因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好,反覆翻身,可使用特殊枕頭,形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲,讓脖子有個可靠的依託。
及早治療
健康專家建議,要經常檢查自己是否有緊張的徵兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等,這些徵兆可能會引起頭痛,有這些現狀者最好及早到醫院進行診治。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼,讓眼睛休息不少於30秒鐘,然後將手移開,緩慢睜開眼睛。此外,眼睛在經受不易察覺的閃爍時,也會使大腦疲勞而引起頭痛。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質,隨着血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛,要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
梅毒的最常見的治療方法
治療磨牙症幾種常見的治療方法
帕金森的常見的治療方法
偏頭痛的治療方法
睾丸炎常見的治療方法
漸凍人的常見治療方法
治療偏頭痛的12種土方法
偏頭痛怎麼辦 治療偏頭痛的有效方法
治療頭痛的17種土方法
咽喉癌的常見治療方法
最常見的血胸治療方法
經常頭痛怎麼辦 5個方法可治療
龜頭炎成男性生殖隱患 常見的治療方法
治療頭痛的幾種按摩方法
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
偏頭痛治療方法
痛經喝紅糖水真的管用嗎 治療痛經的常見方法
治療牙齦炎的常見方法
頭痛原因有哪些?經常頭痛的治療方法
乙肝最常見的治療方法
肛裂最常見的治療方法
腦栓塞常見的治療方法
冬天頭痛的有效治療方法
小偏方治療經常性頭痛 以緩解頭痛的不適
治療恐懼症的常見方法
陰蝨病的常見治療方法
治療強迫症的常見方法
中耳炎的常見治療方法
不同類型頭痛的治療方法
腰椎病的常見治療方法
治療偏頭痛的15種土方法
怎樣快速治療喉嚨痛:緩解喉嚨痛的幾個常用方法