久坐看球賽或危及前列腺炎
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連看球賽久坐不動或危及前列腺炎
世界盃期間球迷們連續看球少則兩三個小時,多則七八個小時,如此長時間的久坐不動會造成全身尤其是會陰部血液迴流不暢,前列腺高度充血,從而使前列腺寄居菌體大量繁殖而誘發前列腺炎。
一些球迷們一邊看球一邊飲酒、抽煙,當自己支持的球隊獲勝之後還會通宵狂歡,使得前列腺充血的機率大大增加,再加上連續“作戰”造成免疫力低下,而且球迷們通常要熬到一場球結束才會上一次廁所,這樣也成為前列腺炎的高發人羣。
一個通宵一般要喝四五瓶啤酒,而且通常要熬到一場球結束才會上一次廁所,這樣“強忍硬憋”,前列腺當然要曉以顏色。
專家支招:球賽精彩勿忘了保健
看球時保持良好的坐姿,儘量不要坐軟沙發看球賽,以免不良的坐姿誘發盆腔充血,有意識地將重心向左右臀部輪換,每隔40分鐘就要站起來活動一下避免久坐,切勿憋尿、忍尿,儘量避免酗酒、抽煙或吃刺激性的食品,中場休息時間做些伸展肢體的動作,減緩前列腺充血的狀況。
專家提醒:前列腺炎還須三分治七分養
前列腺炎畢竟不是像心腦血管病那樣威脅生命的疾病,它只會影響人的生活質量。因此不必對它如臨大敵,只要“三分治七分養”就行了。“養”重在多喝水,少喝酒,不久坐,多吃蘋果。如果確實嚴重影響到工作和生活,則要在醫生指導下進行適當治療。目前中醫治療也有自己的優勢,比如“盆底經絡揉推”等都是比較有效的方法。
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