乙肝攜帶者適合三種運動
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運動是提高免疫力,保持我們健康的好方法之一,對健康人和病人都是一樣的,所以乙肝病毒攜帶者也是應該做一些運動的,可是,鑑於病情的原因,乙肝病毒攜帶者的運動應該有選擇,要不然一樣會對病情不利,那麼,乙肝病毒攜帶者可以做什麼運動呢?我們一起看看上海肝病醫院專家的解答。
專家表示適合做一些比較緩慢的不激烈的運動,常見的有打太極、散步、游泳等。乙肝病毒攜帶者的運動應以輕鬆的、舒緩的運動為主,主要包括:
打太極:打太極是中老年人非常喜歡的一項運動,他有着使血氣運行順暢的功能,同時這個運動在早上進行,也有助於緩解心情,呼吸新鮮空氣,對病情是非常的有益的。
散步:散步是很多有疾病的人都適合的一項運動,既可以放鬆身心,同時還能緩解疲勞、清醒頭腦的效果,對乙肝病毒攜帶者來説,較好每日2-3次,同時每次散步也可順便運動下手臂,才能調節全身各器官的功能。
游泳:游泳能夠增強強體質,同時還能很好的磨練意志,但是乙肝病毒攜帶者應該注意有傷口或者是病毒dna陽性時,避免游泳,以免傳染給他人。
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