保肝養肝要學會5個要點
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保肝養肝要學會5個要點
1.節制飲酒不貪杯
飲酒需節制,不可貪杯。聚餐應酬時如飲酒過量,也要記得事後多吃水果蔬菜,給肝臟“解酒消毒”。
2.合理用藥不盲目
切忌在身體不適時自行盲目購買並使用藥物,應在專業醫師指導下正確用藥。對長期服藥人羣來説,建議定期進行肝功能檢查,及時瞭解肝臟健康狀況。
3.規律作息少熬夜
根據中醫的理論,23點到凌晨3點是肝膽經的值班時間,因此,最好在晚上11點前睡覺,這樣有利於保養肝臟。
4.舒暢心情少生氣
中醫認為肝“喜舒暢而惡抑鬱”,要養肝就要保持心情舒暢,少動怒,讓肝氣正常生髮。
5.均衡營養要保證
在生活中,一方面我們應該少吃燒烤、醃製食物,遠離發黴食物,另一方面還是多吃綠葉蔬菜,保證均衡的飲食,這樣才可以提升肝臟的機能,增強肝臟的免疫能力。
中醫養肝護肝有3個療法
1、清肝療法
急性肝炎,是由於肝炎病毒作為一種“致病因子”侵入了人體,由此而引起了機體的對抗行為,於是出現了各種病證。當肝炎病毒正在猖獗發展時,肝臟發炎充血,肝組織受到瀰漫性破壞。因此,應用針對病因之療法,清除病理產物,勿令“助紂為虐”。這時應着重用抗病毒之有效中藥,以直折其鋭氣。各家對於這一方面的報道,雖然方名不同,其清熱解毒的宗旨則如出一轍。不論是新病還是舊病復燃,只要是邪毒亢進,嘗用此法,總是有積極意義的。已故名醫姜春華先生針對肝炎的治療問題曾説:“病本於毒,應在治本。”這個“本”,就是指病原、病毒,所以要用清熱解毒為主的清肝療法。
2、疏肝療法
所謂疏肝療法,實質上是肝臟的“祛除療法”。從肝的生理特性着眼,“肝主疏泄,性喜條達”,肝木宜條暢,最忌鬱結。所謂肝氣鬱結,多半指情緒不愉快而言。中醫治病,最重視病人的情緒問題,舒肝丸、逍遙散、合歡皮、忘憂草每為臨牀常用。慢性肝病,大多數“在體為虛,在病為實”,正由邪而致虛,病因虛怯而益滯。虛而夾滯者,先疏其滯,後補其虛。下面所用的調氣、活血、化瘀、解凝、通絡、利濕,無非是一種祛除障礙的手段,所以皆隸屬於“疏肝療法”。
3、保肝療法
“肝為剛髒”,具有“體陰而用陽”的生理特點。肝炎後期,正氣日衰,出現各種功能失調,往往出現虛中夾實的症狀。病邪總是寄着於人體方致病,祛邪泄熱之不應,便當從人的體徵着眼。尤其慢性肝炎,患者大多表現為神疲乏力、食慾不振、脘腹脹滿、脈來沉細(或濡細)、舌淡苔薄等虛證。故可在疏肝的基礎上選用助陽、育陰、醒脾、悦胃等方法以振奮人體元氣,恢復臟器功能之疲勞。這種方法針對患者體虛的特點,偏重於人的因素,故稱之為保肝療法。
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