青少年睡眠不足增加患抑鬱症風險
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險,且有助防止他們產生自殺的念頭。
美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜誌上報告説,他們對超過1。5萬名青少年及其家長進行了調查研究,以瞭解這些青少年的睡眠時間與患抑鬱症風險間的關係。
研究表明,與每晚睡8小時的青少年相比,每晚睡眠時間經常只有5小時或更少的青少年罹患抑鬱症的風險要高71%,產生自殺念頭的概率要高48%。此外,與入睡時間在晚10點或更早的青少年相比,經常半夜12點以後睡覺的青少年患抑鬱症的概率要高24%,產生自殺念頭的概率要高20%。
研究人員指出,早睡能保證青少年有足夠的睡眠時間,而足夠的睡眠可以起到預防和治療抑鬱症的效果。
糟糕的睡眠可能增加自殺風險
美青少年抑鬱患者驟增 這麼做能預防
少女時代泰妍自曝身患抑鬱症,對其他抑鬱症患者表示不要另眼相待!
不進行哺乳增產後抑鬱的風險
睡眠呼吸暫停或增加中風與癌症風險
青少年怎麼預防抑鬱症
研究發現 抑鬱症可能增加帕金森病的風險
青少年抑鬱症有哪些原因
青少年患抑鬱症原因是什麼呢
芬蘭研究顯示:獨居將加重患抑鬱症風險
青少年每日睡眠不足7小時易患心臟疾病
青少年抑鬱症的表現 青少年抑鬱症問題不可小覷
失眠增加心衰風險
鍛鍊可幫助患有抑鬱症的青少年康復
青少年患抑鬱症是什麼原因
最新研究:睡眠不好或增患癌風險
眠差危害大 睡眠不好或增患癌風險
誘發青少年抑鬱症的病因
睡覺打呼嚕可能增加罹患癌症的風險
男性睡眠不足可能會增冠心病風險
男人睡眠不好 增加前列腺癌風險
孩子會患抑鬱症嗎 孩子患抑鬱症的症狀
青少年患上抑鬱症的原因是什麼
抗抑鬱藥和NSAIDs聯用增加腦出血風險
睡眠不足會增加購物慾
抑鬱症總是失眠睡不着怎麼辦 抑鬱症睡不着怎麼辦
睡眠不足4小時易得抑鬱症 5種食物改善睡眠質量
青少年抑鬱症的特異性症狀
糖尿病結合抑鬱增加心肌梗死風險
睡眠不足五小時 糖尿病風險增五成
玩手機增加抑鬱風險是真的嗎 為什麼玩手機會增加抑鬱風險
久坐增加女性抑鬱症患病率
睡眠呼吸暫停症增癌症死亡風險