有效對抗男人疲軟的四種方法
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一、首先要消除心理因素的影響
消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解,充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和懼怕;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;非常是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
二、預防陽痿要多鍛鍊
體育鍛煉不僅對人的心臟有益,而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現,常規、適度的鍛鍊能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現:天天通過鍛鍊消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿,這個運動量也就相當於'運動掉'一聽可樂,大約等於輕快地走兩英里路。
在9年多的時間裏,戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現,一直活躍於鍛鍊場上或在研究期間開始進行鍛鍊的人,陽痿的危險相對比較低。
三、按摩可以預防陽痿
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。
(3)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
四、食物預防陽痿早泄
(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。
(2)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裏慢慢嚼爛,再漸漸嚥下
(3)將大米l00克淘洗乾淨,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。
(4)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗淨後炒熟,然後加入少量白酒,稍煮,再加水,入米l00克煮粥i粥將成時,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。
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