中醫:男人經常搓腰眼壯陽益腎
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哪個男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節奏的工作,殫精竭慮的競爭,無休止的壓力,長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的揹負。加上人到中年生理功能由盛轉衰,不少人出現腰痠背痛,眩暈眼花。腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。
中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的温和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。中醫認為,腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜温惡寒,常按摩腰眼處,能温煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法:
1、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。
2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
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