初夏寶寶吃什麼預防感冒
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
預防寶寶初夏感冒4種營養素
富含維生素A的食物
兒科學家提出,冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是:在感冒等呼吸感染性疾病高發季節,給兒童增加富含VA的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為VA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外,VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,必要時可口服VA製劑,嬰兒每日1,500—3,000單位,年長兒每日3,000—5,000單位。
富含鋅的食物
研究表明,鋅元素是不少病毒的“剋星”。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效,專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,其機理是:
1、鋅元素能直接抑制病毒增殖;
2、鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。
此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。#p#副標題#e#
富含維生素C的食物
VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸,半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質,故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VC每日3克口服預防感冒,亦證明給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
富含鐵質的食物
研究發現,體內缺乏鐵質,可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損,表現為數量和質量下降,吞噬細胞功能削弱,天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多,特別是鐵強化食品,一是避免破壞微量元素間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,二是過多的鐵貯於體內,可能產生有助於細菌生長和增殖的弊端。
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
冬季如何預防寶寶感冒?
春季注意預防寶寶感冒
寶寶感冒吃什麼藥
夏季寶寶感冒有什麼類型
寶寶感冒要預防中耳炎
寶寶夏天感冒吃什麼好 寶寶感冒吃什麼好一點
中醫教你怎麼預防寶寶感冒
家長怎麼做到預防寶寶感冒
秋季該如何預防寶寶感冒?預防寶寶秋季感冒飲食推薦
寶寶怎麼有效預防感冒方法
怎麼預防寶寶秋冬季感冒
怎麼預防寶寶季節性感冒
預防寶寶感冒的10大法寶
寶寶風寒感冒吃什麼
如何預防寶寶感冒生病
季節交替怎麼預防寶寶感冒
寶寶感冒如何預防護理
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
冬日如何預防寶寶感冒
一歲寶寶感冒吃什麼好 寶寶感冒食療方
幫助寶寶預防感冒的有用招數
怎麼防寶寶感冒
如何才能預防寶寶感冒
寶寶感冒吃什麼好 一歲半寶寶感冒食譜推薦
預防寶寶感冒的食物
寶寶秋季如何預防感冒
寶寶夏季感冒
寶寶預防感冒小妙招 怎麼預防寶寶感冒嗎
多吃哪些食物能預防寶寶感冒
補充營養預防寶寶感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
預防寶寶感冒的方法