營養美味 嬰兒補鈣食譜推薦
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
嬰兒需要補鈣,嬰兒正處於成長髮育最關鍵的時期,乳製品或者母乳的鈣質已經不能滿足嬰兒骨骼生長的需要了。需要條件一些補鈣輔食。下面小編為大家準備多款嬰兒補鈣食譜。你家寶寶滿10個月,就不妨給寶寶嘗試一下吧。
嬰兒補鈣食譜1:肉鬆豆腐羹
食材:豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、精鹽、葱姜水少許。
做法:
1)鍋中放水燒沸,豆腐過水煮一下,放入碗內研碎;
2)小白菜葉清洗一下,切碎後放入研碎的豆腐中,加入澱粉、精鹽、葱姜水攪拌均勻;
3)將豆腐泥用勺微微壓實,把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。#p#副標題#e#
嬰兒補鈣食譜2:黃金蝴蝶蝦
食材:蝦、麪粉、麪包渣、雞蛋
做法:
1)首先,要把蝦洗淨去皮待用;
2)將準備好的雞蛋打散,連同麪粉、麪包渣也放在盤子裏備用;
4)將鍋內放油燒至6成熱,把蝦放入鍋裏炸一下,放入蛋、麪粉等配料。等蝦成金黃色時就可以了。
嬰兒補鈣食譜3:三色蝦泥
食材:蝦仁100克、豆腐50克、西蘭花50克、胡蘿蔔小半根
做法:
1)豆腐洗淨,壓成泥,蝦仁剁成蝦泥,混在一起備用;
2)胡蘿蔔洗淨,去皮,切末,西蘭花用開水焯過,切末;
3)炒鍋放油燒熱,下入胡蘿蔔末煸炒片刻,炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥;
4)繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末,續炒至熟透時加鹽調味即可。#p#副標題#e#
嬰兒補鈣食譜4:芹蔬小排骨牛奶湯
食材:排骨500克、胡蘿蔔、鮮蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升、料酒、水澱粉、鹽、素易鮮適量
做法:
1)排骨洗淨,逐根切成長3釐米,寬1.5釐米的條塊,用開水燙一下瀝乾放入盆內待用,加幹澱粉和少量黃酒、鹽拌勻;
2)鍋置火上,倒入花生油,燒至八成熱,將排骨放入,炸至淡黃色、稍酥,然後將排骨撈至砂鍋內;
3)將胡蘿蔔和西芹切成條塊狀,放入油鍋翻炒片刻後,盛入碗內,鍋內剩油可作它用,鮮蘑菇洗淨,每個蘑菇切成四小塊;
4)砂鍋內倒入少量清水,然後用大火煮開,加入半量鮮牛奶,用小火燜煮至排骨軟熟,然後放入切成條塊狀的胡蘿蔔、西芹、鮮蘑菇塊和另半量鮮牛奶,繼續用小火燜煮至排骨酥軟,至香氣外溢時加入適量鹽和素易鮮即成。如湯汁過多,可用大火略收幹水分後再調味。
嬰兒補鈣食譜5:姜葱魚鬆
食材:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克
做法:
1)魚肉去皮,洗淨後切成7釐米長魚段,葱切碎,薑切片;
2)將魚段放在盤內,加葱段、薑片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20分鐘取出,揀去調料、控幹水分,順着紋理撕成絲;
3)炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時,改小火邊炒邊揉,至魚肉發鬆發亮時即成。
孕期抽筋要補鈣 推薦4款補鈣食譜
推薦4款兒童營養食譜
中年人補鈣吃什麼 兩款補鈣食譜推薦
春季兒童補鈣 5款湯食譜推薦
明天中考 考生補充營養食譜推薦
女人補血吃什麼好 美味補血食譜推薦
取環後吃什麼補充營養 推薦3款營養食譜
夏天飲食該進補 營養師推薦美味解暑湯
推薦!兒童增高補鈣的七種食譜
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
孕前怎麼補鈣 補充鈣質食譜推薦
最有營養價值的早餐食譜推薦
美味可口 3歲兒童營養食譜
寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦
【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物,孕婦補鈣食譜大全
3歲兒童營養魚類食譜推薦
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
如何正確給孩子補充營養 營養食譜推薦
老人補鈣吃什麼好 推薦2道補鈣食譜
蝦皮怎麼吃補鈣 寶寶補鈣食譜推薦
23歲幼兒營養食譜推薦
兒童補鈣早餐吃什麼?2款食譜推薦
六個月寶寶補鈣食譜推薦
冬季不能亂補 進補推薦2款營養食譜
綠葉菜也能補鈣 推薦4款蔬菜補鈣食譜
推薦5款冬季最佳補鈣食譜
營養美味的減肥食物推薦
孕婦營養食譜推薦
兒童營養食譜 兒童營養食譜推薦
老人吃什麼補鈣 五款補鈣食譜推薦
孕婦缺鈣怎麼辦 推薦六種補鈣食譜
兒童增高補鈣食譜 分享九大營養食譜
4歲兒童補鈣食譜推薦 比任何鈣片都有效