嬰兒魚肝油
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魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A 缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病 ,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。
維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,皮膚中7-脱氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
可見,魚肝油並非小兒維生素A和D的唯一來源。
嬰兒魚肝油的品牌很多,不少媽媽挑選的時候感覺很茫然。那麼小編告訴一個最實用的方法,看成分表裏維生素A、D的比例。一般來説,嬰兒補充魚肝油是為了補鈣,那就主要需要VD來促進鈣吸收,因此維生素A、D 含量比為3∶1的魚肝油比較適合嬰兒。
給寶寶補充魚肝油是必須的,但是並非補充越多越好。維生素A和維生素D的每日推薦攝入量,分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內攝入大劑量,或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。表現為食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位,1克約30滴,所以每日3-5滴已足夠。
一般認為,給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始,即出生後3~4周起加服濃縮魚肝油,開始每天一滴,逐步增加,但最多不超過5滴。最好是飯後吃。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒,則應從出生後第2周就開始添加魚肝油,每天最多不超過5~7滴,一個月後改為每天3~5滴。同時可服適量鈣劑,每天不超過0.5克。
魚油來源於魚脂,主要成分是EPA和DHA;魚油主要用來預防心腦血管疾病和健腦,適用於中老年人; 魚肝油來源於魚肝,主要成分是維生素A和D。魚肝油是用來防治夜盲症和佝僂病,適用於嬰幼兒。
魚肝油不能補鈣,只能促進鈣的吸收,所以同時還要吃專業的鈣片。現在有些兒童鈣片同時有鈣和維生素D,給孩子吃這樣的,更科學,孩子吃進去的鈣吸收的也好。
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