坐月子如何洗頭
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家中的長輩經常會説坐月子洗頭的種種弊病,如洗頭會受風寒,以後會得月子病云云,總是苦口婆心地勸告產婦不要洗頭。而現在科學坐月子的知識告訴我們,產婦要經常洗澡洗頭,保持清潔衞生。如此一來,產婦就不知道是該相信家裏長輩的,還是要相信科學。
現在從醫學上來看,坐月子是可以洗頭的,一般來説洗頭的時候只要保證水温,不要被冷水刺激到,同時洗完頭以後,也不能吹到冷風,保證室內空氣温度適宜,然後儘快把頭髮處理幹就可以了。
1.以前坐月子的時候,條件比較艱苦,家中的熱水都是靠生火取得的,並不能很好地控制水温,且家中的空氣温度也不好控制,頭髮不易處理幹,這樣洗完頭以後可能會處於一個比較冷的温度之中,然而家中的密封性可能也沒有現在那麼好,會漏風,這樣洗完頭髮就會容易招致風寒。
2.傳統意義上洗完頭髮,不能快速處理幹,也會着涼引起感冒,但是月子裏產婦還要喂寶寶母乳,這樣感冒可能就會通過母乳傳染給寶寶。
3.傳統坐月子,使用的水多是井水或是河水,沒有像現在的自來水一樣有很好地進行消毒,所以水中可能含有大量的細菌和寄生蟲,用這些不清潔的水洗頭對身體有害,尤其是在身體比較虧損的情況下。
產後多久可以洗頭?對於這個問題,回答也多有不一,有的人説過一週就可以了,但是有人説只能出月再洗頭。正常情況下醫生建議,只要產婦覺得身體適宜,沒有健康問題就可以進行洗頭了,但是我們建議,如果可以忍受的話,一般要過10天再洗頭。
1.過早洗頭的危害
過早洗頭的確有不少危害,產婦需要排出體內的惡露,但是過早的洗頭會使得子宮內的污血凝滯成塊,不便排出體外。惡露留在身體內排不乾淨,就又會引發一系列的問題,如內分泌不協調,或者是荷爾蒙分泌不平衡,最終產婦會留下月經疼痛或月經不調等問題。所以,在產後坐月子的時候恢復身體是第一重要的,適度清潔即可。
2.洗頭的頻率
產婦可以洗頭以後,在月子期間也不要太過頻繁的洗頭,保持適度清潔就可以了。洗頭髮是為了防止太多的細菌滋生,所以只要保持一週一到兩次的頻率就可以了。
3.清潔頭皮小竅門
有一種方法適用於有些受不了頭髮長期不洗的產婦,而且又不會讓產婦受到風寒等因素的困擾。可以使用脱脂的棉球沾在温熱的酒精裏面,然後在頭皮上逐一進行擦拭。擦拭以後,用手進行按摩,按摩以輕盈為主,不要太過用力,最後用梳子對之前擦拭的頭皮進行梳理,這樣就可以將頭皮上的髒物梳掉,能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅持,常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。
1.新媽媽在洗頭髮的時候要注意水温的適宜性,水温既不能過高,也不能過低。因為水温過高刺激頭皮,會讓頭皮更加易生油,但是水温過低又會刺激頭皮血管收縮,導致寒氣侵體。所以一般洗頭髮時的水温保持在37度左右是最適宜的,可使用手肘進行判斷水温是否適宜。
2.準備好水以後,就開始洗頭髮了,洗頭的時候要在室温恆定的屋裏,洗頭髮的時候用手輕輕按摩頭皮,可以舒緩經絡,讓身心放鬆。
3.頭髮比較油的時候,更是要小心護理。產婦生完孩子以後通常頭髮比較愛出油,這個時候記得要用温和的洗髮水或是護髮素進行護理,要不然會引起頭髮脱落嚴重。在哺乳期的時候更是不能使用染髮劑、燙髮劑,因為會給寶寶帶來傷害。
4.洗完頭髮以後,要用毛巾立即擦拭,然後用毛巾包裹住,最後用吹風機將頭髮吹到幾乎變幹,然後再用一塊乾毛巾把頭髮包裹住,避免受風着涼,或是頭皮大量熱量蒸發,不要用吹風機過度吹頭髮,避免傷害頭皮和頭髮。
5.洗完頭髮以後,將頭髮用梳子理順,這個時候不能立馬就睡覺,頭髮表面是乾的,但是過一會頭髮裏層的水還是會滲出來,立馬睡覺會讓頭皮受冷,引起頭疼和脖子痛。
6.整理頭髮時候用的梳子,最好使用木質梳子,這樣就不會引起頭髮靜電刺激頭皮。
1.剖腹產的產婦最好要傷口狀態良好以後再進行洗澡,不要勉強自己過早開始行走或做事。
2.產婦洗澡也可以採用淋浴的方式,這樣不需要彎腰或是下蹲,更適合產後恢復。
3.孕婦洗澡時有時候自己動作不方便,可以讓家人從旁協助,幫忙按摩頭皮,或是沖水。
4.如果是淋浴進行洗頭,那要確保浴室內的温度和浴室外面的温度落差不要太大,最好浴室外温度也要保持在29度的暖風狀態。
5.坐月子的時候,洗頭髮在家裏進行就可以了,最好不要去理髮店或是美容院,家裏可以保持恆定的比較暖的温度,但是這些地方通常都會比較冷,所以在洗頭髮以後,頭皮可能就會遭受到冷風的侵襲,引起頭疼。
6.洗頭髮的時候要注意自身的安全,避免滑倒摔傷。
在老一輩人的觀念裏,月子期間是一定不能洗頭的,原因是洗頭之後會受涼,導致寒氣入體。而有婦產科醫生指出,產婦在月子期間可洗頭,在水中加入姜皮或者香茅,可有效驅除產婦體內的寒氣。那麼媽媽們在月子期間是洗頭好還是不洗頭好呢?
從衞生方面來説,坐月子期間還是洗頭比較好。因為產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衞生是十分重要的。尤其是在夏季,媽媽們更要保持身體的清爽乾淨。
在這裏,我們還是建議媽媽們根據自己的身體狀況來考慮月子期間是否洗頭。如果產後身體恢復良好,那麼在產後一週就可以洗頭了;如果產後身體恢復得不是很好,那麼就需要具體情況具體分析了。
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