孕期飲食 韭菜雞蛋餅
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
韭菜雞蛋餅
準備食材:韭菜1小把、雞蛋1個、小麥麪粉2/3小碗、花生油適量、食鹽適量。
步驟1:韭菜擇好後鹽水泡一會再用清水沖洗乾淨,稍微控一下水切末。
步驟2:雞蛋一枚打散備用,麪粉一小碗備用。
步驟3:將三種材料混合加適量的鹽和適量清水攪拌成糊狀(不要太稀也不要太稠,到麪糊可以掛在筷子上的狀態就行)。
步驟4:平底鍋內刷一層花生油,倒一勺麪糊進去,晃動一下鍋子,這樣麪糊就自然的形成餅裝。小火煎至一面定型後在小心的翻另一面。
步驟5:待兩面都煎至定型就可出鍋了。
營養價值
韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分,具有促進食慾的作用,對老人、孩子、孕婦來説,多吃韭菜十分有益於健康。搭配雞蛋可温中養血,對虛性哮喘、痰多等有效。
推薦人羣:備孕 月子/產後 兒童
慎食人羣:孕期
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 枸杞紅棗煲雞蛋
雞蛋餅怎麼做好吃 雞蛋餅的做法
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
孕期食譜 牛肉煎餅
孕期便祕食譜 雞絲娃娃菜
孕期食譜 牛油果雞蛋沙拉的做法
韭菜炒雞蛋能壯陽嗎
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
雞蛋灌餅的做法大全-雞蛋灌餅的簡介
孕期食譜 雞蛋黃瓜沙拉
韭菜雞蛋餅怎麼做好吃?韭菜雞蛋餅的做法大全圖解
孕期食譜 雞絲娃娃菜
韭菜+喝粥就能幫你飲食補腎!
孕婦飲食要謹慎 吃韭菜時要注意這幾點
孕期預防便祕食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
飲食禁忌 雞蛋不能和哪些食物一起吃?
【圖】韭菜和什麼不能一起吃 這些韭菜的飲食禁忌你要注意
孕期感冒食譜 雞絲娃娃菜的做法
孕期食譜 雞肉青菜粥
孕期食譜 蘆筍雞蛋沙拉
雞蛋灌餅是怎樣的?雞蛋灌餅的做法
韭菜雞蛋餅 韭菜雞蛋餅做法
孕期食譜 紅薯餅
懷孕期間食用雞蛋可能有害
原來雞蛋和它才是絕配 清甜爽脆,比韭菜炒蛋好吃100倍
孕期緩解孕吐食譜 西紅柿雞蛋麪
懷孕期間食用雞蛋可能有害?
孕期食譜 腐竹雞蛋糖水
韭菜雞蛋湯的做法 給愛喝湯的你
雞蛋餅的家常做法-雞蛋餅的營養價值
孕期食譜 海米紫菜蛋湯
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉