節後寶寶不肯睡 多半以下幾個原因
本文已影響7.06K人
本文已影響7.06K人
哄寶寶睡覺是場艱苦的戰役!説到這個話題,不少媽媽都舉手有話要説,恨不得寫出一本哄睡辛酸血淚史。
尤其是長假過後,寶寶的“電量”似乎一直耗不完,到點了總是不睡,大人的眼皮都在打架了,小傢伙卻還嗨不停……難道這熊孩子是上天派來折磨孃親的?不!孩子之所以會是“小夜貓”,多半是因為以下幾個原因:
小夜貓不願睡覺的理由
1、睡前太興奮
睡前太興奮,是絕大多數“小夜貓”難以入睡的原因。很多孩子到了睡覺時間,還玩得非常起勁,以至於躺在牀上了,依然興奮得睡覺不着。
2、家庭環境的影響
如果家人有晚睡的習慣,或者到了孩子該睡覺的時間,説話聲、電視聲此起彼伏,這就難怪孩子會晚睡了。
3、想要爸爸媽媽陪伴
如果爸爸媽媽白天給寶寶的陪伴比較少,到了晚上寶寶可能會為了得到爸爸媽媽更多的陪伴而拒絕入睡。故事講了一遍又一遍,哄睡的歌哼了一首又一首,孩子還是不斷要求“媽媽,我還想聽”。別怪孩子要求太多,是你給孩子的陪伴太少了!
4、白天沒有充分的遊戲活動
發展心理學認為,孩子需要通過玩各種遊戲來釋放大量的精力。但現實中,很多大人喜歡將成人的生活方式套在孩子身上,不喜歡孩子玩得太瘋,總讓孩子玩一些比較安靜的遊戲,如搭積木、畫畫、看電視等。
如果孩子白天沒有充分的遊戲活動,那麼到了晚上,孩子的精力仍然會非常旺盛。
瞭解了導致孩子晚睡的常見原因後,爸爸媽媽們及時調整,還是可以避免孩子成為“小夜貓”的。
對孩子的生長髮育來説,吃和睡都同樣重要。朵朵小時候也是個不愛睡覺的“磨人精”,對於如何哄娃睡覺,我也嘗試了很多方法。後來發現,最簡單的辦法往往最有效:
提前調成睡眠模式
孩子到底睡多少小時好,其實沒有標準的答案,我們也沒必要對着表格、掐着時間讓孩子幾點入睡,幾點醒來。
一般來説,孩子在幾個月大的時候,會慢慢形成自己的睡眠習慣。大人摸準了孩子的睡眠習慣後,提前營造睡眠的氛圍,把孩子提前調成“睡眠模式”:比如調暗房間的燈光,關閉電視,不再高談闊論等,能讓孩子養成到點就睡的習慣。
等到孩子大一點了,也可以讓孩子自己做些睡前的準備工作,如換衣服、整理牀鋪,刷牙、洗臉等。所謂的“睡前儀式”,其實也就是這麼一回事——在孩子睡覺前,固定做某些事情(如洗臉刷牙、講故事),讓孩子做完這學事後,就知道自己要睡覺了。
無聊大法
想哄孩子睡覺,就不能陪他玩興奮的遊戲,什麼無聊做什麼。
另外,睡前玩一些比較安靜,需要反覆操作的遊戲,也能起到讓孩子“犯困”的效果,如撕紙、剪紙、塗鴉等。
大人想解放,先找到替代品
身邊很多孩子都有需要大人陪着入睡的習慣,少數寶寶比較獨立,不用黏着大人入睡,詢問一番後發現,凡是可以獨立入睡的寶寶,都喜歡抱着自己喜歡的東西睡覺,如摸起來柔軟的毯子、毛巾、毛絨玩偶等。
大人想解放,還得先找到可以哄娃入睡的替代品。但這一點,不是對所有寶寶都奏效。如果你家寶寶也表現出這樣的傾向,滿足他的需求,大人會輕鬆很多。
別用白天的小睡,填補夜間睡眠不足
“寶寶晚上睡不好,白天讓他多睡點,補上夜裏那一覺吧!”
當家裏的“小夜貓”總不愛睡覺,不少媽媽會想到“白天讓娃補一覺”的做法。
這種做法一次兩次可以,但長期下來,寶寶的生物鐘會被擾亂,白天睡夠了,晚上就來折騰爹媽。況且,孩子長身體,主要還得靠夜裏那一覺。
糾正寶寶睡覺白晝顛倒的習慣,可以縮短寶寶白天的睡覺時間。
白天孩子睡覺時,房間的光線不要太暗,家人的活動也不要太過於安靜。 相反地,晚上睡覺時,房間不要開着燈,家人儘量安靜,這樣能調整寶寶的睡眠方式,不再當“小夜貓”。
【小編的話】
長假後寶寶的作息時間紊亂,多半是因為家裏人的作息時間也還沒有調整過來。想要寶寶養成良好的睡眠習慣,朵媽覺得學習多少哄睡妙招並不重要,起關鍵作用的是規律和氛圍!白天讓孩子盡情撒歡,晚上家人相互配合,讓孩子有個安靜的睡眠環境,做到這兩點,“小夜貓”會睡得比誰都香!
多讓寶寶趴着 寶寶以後學走路更順利
寶寶睡覺不踏實易驚醒 寶寶睡覺不安穩原因
一個月的寶寶晚上只睡覺不吃奶了 找準原因別驚慌
寶寶晚上不好好睡覺怎麼辦 找對原因很重要
寶寶睡覺也會偷着笑 原因在這裏
寶寶晚上睡不好的原因是什麼 該如何解決
產後總是睡不好是什麼原因 多半是這3個問題
寶寶晚上睡不好是什麼原因 該如何調理
5個原因讓寶寶不願吃飯
寶寶每天睡多久最科學 寶寶睡眠手冊
寶寶睡不好影響發育 怎樣能讓寶寶睡個安穩覺
寶寶晚上不睡覺怎麼辦 明確原因很重要
寶寶睡覺不踏實原因多 對症下藥是關鍵(圖)
寶寶晚上睡覺總啼哭是什麼原因
寶寶睡眠不好的原因
寶寶多大可以喝果汁 6個月以後就可以啦
什麼是寶寶疝氣 寶寶疝氣的原因瞭解下
寶寶睡覺呼吸重是什麼原因
寶寶睡覺呼吸重什麼原因
寶寶不愛吃飯是什麼原因 該如何調節
寶寶睡覺時張着嘴 原因在這裏
寶寶不愛喝奶粉 多數是這些原因
寶寶幾個月可以喝果汁 喝果汁遵循3原則
三個月的寶寶睡眠時間多長 詳解幾大睡不好的原因
寶寶不好好睡覺是什麼原因 如何營造好的睡眠環境
寶寶常見睡眠問題 寶寶可以趴着睡覺嗎
4月齡寶寶突然不愛睡覺是什麼原因導致
寶寶多久會翻身 寶寶不會翻身是什麼原因
寶寶睡覺磨牙怎麼回事 或可五個原因導致
寶寶放屁多正常嗎 寶寶屁多的原因大揭祕
寶寶睡覺出汗多正常嗎 是不是因為身子虛
寶寶節後難入睡 試試這些小技能
旭旭寶寶是誰個人資料 旭旭寶寶人氣火的原因