零食吃多了為什麼不好?
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像糖果、話梅、五香豆、薯片等等都是零食。愛吃零食的人很多,這多半是小時候養成的習慣。偶爾吃吃零食關係不大,要是吃零食成了習慣,那就只有壞處沒有好處了。
首先,零食所以吸引人,使人饞涎欲滴,多半因為它們各有特殊的風味,但是,多吃零令的人,常常對正常的3餐飯不感興趣。一個人一天的飲食要是沒有個制度,亂吃零零碎碎的食物,到了應該正正經經吃飯的時候,反而會食慾減退,一點也吃不下了。這樣長期下來,將會妨礙營養的攝入,對兒童來説,更有害發育。
其次,吃零食,多用手拿。人身上比較髒的是手。它往往帶有很多眼睛看不見的細菌或寄生蟲卵。要是買來的零食也不清潔,那吃下肚去是很容易生急性腸胃炎或者傳染蛔蟲,蟯蟲等腸寄生蟲病的。
另外,人體上每個器官的工作都有它的規律性,胃腸也不例外。如果經常零食不離口,使胃腸工作喪失規律性,老是處於興奮狀態,得不到應有的休息,胃腸將因工作過度疲勞而功能失調。日子一久將會造成消化不良等等毛病。
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