怎麼樣預防小孩近視
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
1.注意用眼衞生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合,睡眠充足
4.注意營養,加強鍛鍊,增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下,肌肉放鬆最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康所必不可少的。同時,在睡眠時內分泌激素增多,這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以,家長和教師都應當重視學生睡眠,保證學生有充足的休息時間。#p#副標題#e#
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學説的原理,結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的。實踐表明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。每天可做數次,選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易於伸長,助長了近視發生和發展。研究表面,預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
孩子怎麼預防遠視方法
近視眼怎麼預防老花眼方法
孩子怎麼預防近視眼 預防孩子近視眼要趁早
怎麼安排飲食預防近視
怎麼及早預防近視眼方法
怎麼預防兒童近視方法
怎麼預防遺傳性近視方法
怎麼科學飲食預防近視方法
怎麼節約用眼預防近視方法
假性近視可以矯正嗎?怎麼預防假性近視?
孩子近視如何發現 孩子應該如何預防近視
怎麼安排飲食預防近視方法
孩子愛玩手機怎麼辦 預防近視刻不容緩
怎麼培養習慣預防近視眼
怎麼飲食預防寶寶近視方法
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
能預防孩子近視的水果是什麼
近視如何預防?
預防孩子近視的那些水果
怎樣預防小孩子得頭癬
預防孩子近視常吃的食物
2020年近視人數達7億多 四招預防孩子近視
小孩近視多數為假性近視
孩子配眼鏡要注意什麼 如何預防孩子近視
預防孩子近視多吃3類食物
預防孩子近視 父母必學高招
怎麼飲食預防近視方法
怎麼有效預防兒童近視
5歲男孩玩iPad近視900度 七招預防兒童近視
青少年應怎麼預防近視?
預防近視要怎麼調整飲食
小孩近視眼怎麼辦 怎麼預防近視呢
兒童怎樣預防近視眼