清熱去火喝什麼好茶
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在夏天的時候天氣炎熱,就會容易水分缺失,清熱去火喝什麼好茶啊,這時候我們的食慾就欠佳,喜歡吃涼的食物,容易上火,我們可以喝些好的茶來消暑,在喝茶的時候可能會出一些汗,不要着急,在這個過程中把汗出透了,就會感到涼爽沒有之前那麼熱了。好的茶不僅能解暑還可以清熱解毒,現在就講講有哪些茶水是由清熱解毒去火的作用的。
清熱去火茶:銀花茶
材料:金銀花3g,菊花2朵,胖大海一個。
製法:將金銀花,菊花,胖大海一起放進杯中,用沸水沖泡,待胖大海漲開後,代為茶飲就可以。
作用:清熱瀉火。
清熱去火茶:君山銀茶
材料:君山銀針5g。
製法:將備好的君山銀針,放進90度的熱水中,3分鐘後,茶葉在水裏上下漂動。緩慢展開,就可以飲用。
作用:殺菌消炎,清熱瀉火。
清熱去火茶:金銀花山楂茶
材料:金銀花3g,山楂4g,蜂蜜適量的。
製法:將金銀花,山楂放進杯中,衝入沸水泡5分鐘,加入蜂蜜攪勻就可以。
作用:清熱解毒,消炎祛火。
清熱去火茶:冬瓜皮茶
材料:冬瓜皮3g,乾薑一片。
製法:將冬瓜皮,乾薑一起放進杯中,衝入沸水泡10分鐘,湯代為茶飲。
作用:清熱利水,消暑生津。
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
上面介紹的這幾種類型的茶都是清熱去火喝什麼好茶的內容,平時不只是在夏天的時候可以喝茶,是一年四季都可以喝的,在春天的時候天氣乾燥效果就會更好,我們上火就容易生病,起到去火的作用,就會讓身體健健康康的,不愛生病了。
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