美味瘦身湯有哪些
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對於美女們,減肥是永遠不會過時的。那麼美味瘦身湯是否對需要減肥的你有吸引力呢?因為不需要你節食,節食對身體是非常不好的哦,而且節食減肥反彈的非常厲害;也不需要你鍛鍊幾個小時,鍛鍊時間太長了會累得像狗一樣。所以美味瘦身湯是不二的選擇哦。一起來看一下有哪些美味瘦身湯吧。
冬菇菠菜去脂湯
材料:
冬菇50克,菠菜一斤,薑片、上湯、鹽、糖各適量。
操作:
一、先把冬茹浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片;
二、菠菜切段;
三、先在熱鍋放點油,爆香薑片,接着放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘;
四、放入菠菜煮開至熟;
五、放入鹽糖調味即成。
一點小小建議,讓減肥更有效:"先將冬菇洗淨,之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲,(減肥)效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因為很多營養都在根部,只要多洗幾次,沙就會清洗去的
海帶雪梨番茄湯
原料:海帶(浸軟)19克,雪梨4個,番茄3個,無花果4個,蜜棗4個,瘦肉188克,陳皮1小塊,鹽適量
做法:
1、將海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗乾淨
2、雪梨去核切塊,番茄切塊去籽,瘦肉燙後再衝洗乾淨,陳皮浸軟颳去瓤。
3、煲滾適量水,下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾後改慢火煲2小時,下鹽調味即成。
特色:
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