陽虛體質吃什麼食物對身體好呢?
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很多人的體質都是偏虛體質,有的人表面看起來很健康,或許也是體虛的人。現在很多的人都有陽虛,陽虛的人有很多困擾,一直都尋不到比較有效的治療方法。醫生的建議一般也是傳統的藥物加食療來一起調理,但是藥物的作用對於陽虛來講,效果不明顯。大家對食療倒是十分感興趣,那麼,小編就給大家介紹下陽虛體質吃什麼食物好呢。
一、糧豆類
温熱性:麪粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
温熱性:生薑、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類:
温熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性:大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類:
温熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類:
温熱性:黃鱔、蝦、草魚等;
平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質宜吃性屬温熱的食物,宜吃具有温陽散寒作用的食品,宜温補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.
陽虛之人宜吃下列食物:
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大葱,丁香,豆蔻,蓽澄茄
小編在上面介紹的食物都是市場很常見的,在菜場或者是超市裏面都有出售的。陽虛的人通過食補不是一天兩天就能夠見效的,平時一定要對飲食方面多加註意。陽虛的人一般也都體寒,對於冷的食物是最好不要碰的,在冷天時候也不要碰冷水,多吃一些補身體的食物。
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