一吃東西就噁心如何護理
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女性懷孕後出現的害喜症狀會影響女性的正常飲食,孕婦出現噁心嘔吐的症狀,嚴重的孕婦一吃東西就噁心,早上起來嘔吐的症狀會更嚴重。患者可通過飲食來調理,那麼懷孕後一吃東西就噁心如何飲食護理呢?做好飲食護理可減輕症狀,為了解答疑問,一起來看看吧!
1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發噁心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司),或喝一杯温牛奶,這樣隔天起牀才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5. 由於早晨體內的血糖較低,容易產生噁心、嘔吐的感覺,因此起牀後可以先在牀上吃點東西(例如蘇打餅乾),然後再下牀。
6. 若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
7. 不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物。
9. 增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10.服用維他命B6,可減緩噁心的感覺。
11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形,若孕婦因為貧血而有服用鐵劑,在此階段應該先停止服用。
女性在懷孕期間會出現很多異常的症狀,一吃東西就噁心屬於害喜的範圍,在噁心的同時還會出現嘔吐,這兩種症狀是同時存在的,輕微的症狀屬於正常的生理現象,但是症狀嚴重後就屬於病理現象,患者必須到醫院檢查,將有可能是疾病引起的噁心嘔吐,會影響胎兒的正常發育。
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