老人的6大危險時刻
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
性生活時:
即使50歲以後,很多老人仍然有性生活,這是非常好的一件事情,但老人性生活要避免激烈和時間太長,以免突發中風或猝死。
上廁所時:
用力屏氣排便時,腹壁肌和隔肌強烈收縮,使腹壓增高,動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛,心肌梗塞及嚴重的心律失常,兩者都可能造成猝死。
清晨6-10點:
是腦中風發生的高危時刻,由於晨起時體內缺乏水分,導致血液濃縮、血液黏稠度增強,再加上脈搏、心律減慢,很容易形成血栓。北京三博腦科醫院神經內科主任醫師周衞東博士告訴《生命時報》記者,老人清晨起牀後,應適當喝水,改善血液循環,早餐少吃油膩和過鹹的食品。
一天中,發生急性心肌梗死事件最多的時間也是6-10點。世界衞生組織也報告,心肌梗死28%發生在此段時間。北京醫院心血管內科主任醫師李明洲博士説,一整夜睡眠後,清晨站立,血壓增高,耗氧增加1.7-3倍,心臟病及中風易發。
餐後1-2小時:
飲食會造成血壓、血糖波動,尤其是有心血管疾病的老人,血壓下降幅度比年輕人大,從而導致血流減慢,血管瘀血,誘發血栓形成。周衞東博士提醒,老年人進餐要適可而止,晚餐不宜過飽,以免腦部疾病、心臟疾病等找“麻煩”。
中午2-3點:
午睡清醒後是急性心梗發作的高危時間。睡覺時血壓最低,起牀時血管收縮,血壓變化,耗氧增加。中國健康教育首席專家洪昭光説,對於老年人,起牀前要有三個半分鐘。醒了躺半分鐘,坐在牀上等半分鐘,在牀沿坐半分鐘。
洗澡後:
浴缸大小、室温和水温都會帶來血壓波動,浴缸小而深,水對心臟的壓力就大,血壓會上升。洗澡水42攝氏度最好,太熱易患腦溢血。周衞東博士提醒,老人沐浴後還要注意保暖,以防冷空氣刺激皮膚,血管收縮,引起血壓上升。
七大危險食物吃時要小心
兔子的尾巴有什麼作用:危險時刻幫助逃生(跳躍時維持平衡)
記住疾病的危險時刻會要命 生活踩對點健康能加倍
盤點要人命的五大危險孕育
警惕時刻出現的危險心理
6款補血粥讓女人時刻美麗動人
三大危機時刻採取的避孕小措施
陰道炎的6大危險因子 如何機智應對
老年人混合用藥很危險
危險危險危險危險好久不見是什麼歌
老人骨折 致命的危險
誘發心肌梗死的主要危險時刻 及時防範或許可避免
5060是老男人的“越軌”危險期
老年人的危險動作要記牢
分娩時遭遇的5大致命危險
女人什麼時候想出軌 女人6個時刻易出軌
小心最易感冒的6個時刻
6大危險信號是中風前警報
6種隱藏細菌的危險食物
夫妻激情房事的6大危險前奏
女人出汗時比較危險的部位
男人在6個時刻最需要愛
誘發心肌梗死的主要危險時刻 及時防範或許可避免
老人染髮危險大 染前須做皮試
老人要留心危險的生活細節
高血壓要警惕6大危險信號
這6大危險物請遠離孩子
吃飯時筷子插進左眼 女童經歷危情一刻險喪命令人揪心
四種危險中最大的危險是什麼 四種危險中最大的危險是哪個
性愛時最易猝死6個危險因素
不宜過性生活的危情時刻
危險危險危險好久不見是什麼歌
6種最危險的減肥方法