預防老人白內障的食物
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
老年人多吃菠菜能防白內障
致病因素主要有:氧化應激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子物質、微量元素和離子代謝分佈紊亂;貧血和營養障礙等。
由於目前對白內障的治療尚缺少針對性,主要以手術治療為主,故平時的預防就顯得格外重要。老年人在生活中要性格開朗,保持心情舒暢,起居要有規律,注意勞逸結合,並加強身體鍛鍊,提高抗病能力。
飲食上應吃足量蛋白,多吃蔬菜、水果和豆製品以及富含維生素C、B、E的食物。美國新的研究顯示,色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等含有特定的抗氧化劑葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛而避免罹患白內障,可適當擇食。同時,應注意少吃糖類食品和高膽固醇食物,避免暴飲暴食,戒煙忌酒。
在生活環境中要儘可能避開紫外線、紅外線和有害光線的照射,做好眼睛的保護工作。平時可經常按摩眼部一些穴位,如承泣、四白、睛明、瞳子醪、絲竹空、太陽穴等。當全身發生某些疾病如糖尿病以及眼部的一些疾病如眼內出血、虹膜炎、青光眼等時,要及時治療,以免誘發白內障。
預防白內障的物質有哪些呢
老年人有什麼好方法預防白內障
如何預防白內障 可多吃深色食物
健康養生知識 老人預防胃癌就吃五種食物
老年性白內障怎麼預防呢
老年人怎麼補充營養預防白內障
怎麼預防老年性白內障呢
多吃什麼食物可以預防白內障呢
白內障的高發人羣有哪些?如何預防白內障?
如何預防老年白內障嗎
白內障飲食預防方法
白內障的預防重點
老年性白內障的預防注意什麼
預防白內障的方法
該怎麼預防老年性白內障呢
如何預防白內障 多吃這3類食物
防白內障不光是老人的事
如何預防老年痴呆 吃這一食物預防老年痴呆
營養物質預防白內障方法
如何預防白內障
老年性白內障怎麼預防
只有老年人才會得白內障嗎 白內障介紹
飲食中如何預防白內障
教您如何預防老年性白內障
預防白內障的重點
如何預防老年性白內障呢
預防白內障的4大飲食原則
預防白內障的五種飲食方法
孕期預防過敏的食物
什麼食物可防白內障呢
白內障病人的預防方法
預防白內障的飲食有哪些
預防老年白內障的方法有哪些