缺乏荷爾蒙對女性有哪些危害
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荷爾蒙與女性健康有着密不可分的關係,荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素,尤其是多食黃色食物,對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
人體會分泌75種以上的激素,它們在人體內扮演着各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性,比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21至22歲是青春的巔峯時期,也是分泌系統功能最頂峯的時期。從25歲開始,體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開始逐漸老化萎縮,皮膚明顯黯淡,精神不佳。60歲時,女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。
缺乏荷爾蒙
月經不調:月經不是提前就是推後,並且經期過長。
缺乏荷爾蒙
煩躁胸悶:心慌氣短、易激動甚至狂躁,會因為一件小事與同事或家人爭吵,總是擺出一副“不高興”的樣子,有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒,嚴重時會出現血壓忽高忽低。
有色食物影響荷爾蒙的分泌
從中醫的理論上説,人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
中醫認為,人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有着陰陽調和的關係,合理地搭配飲食,有助於提高荷爾蒙的分泌。
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