生活惡習小心患上冠心病
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近幾年來,冠心病的發病率居高不下,許多年紀輕輕的人也因為高節奏的生活壓力而患上冠心病。中醫的專家指出,年輕人患上冠心病大都是因為生活的不良習慣引發的,那麼,是哪些生活的惡習導致了年輕人患上冠心病呢?
現代的年輕人工作壓力過大,經常會處在精神高度緊張和激動的情況之下,感情強烈衝動時,容易造成血壓上升,血管痙攣,血流減少而加劇心肌缺血、缺氧,對心臟造成損傷。
現代化的工作方式,使得年輕人成為讓靜坐一族,上下班一般都會坐車代步,減少了腿部的運動,加速了腿部的衰老,使得下肢血液流回心臟缺少動力,心臟需要花費更多的力氣完成下肢的血液循環,增加心臟的負荷,同時,長時間的坐立會造成血液流通不暢容易形成血凝塊,阻塞心臟血管,加大心肌梗塞的機率。長時間的靜坐工作狀態,還會肥胖症患者增多。肥胖者不正常的新陳代謝直接影響心肌。隨體重上升,心肌會異常增厚,甚至會失去正常的擴張和收縮能力。
現代的年輕人大都會有空調病,而空調會使人長期處於通風不足的缺氧環境,容易增加血液凝集的機率,還會加快動脈粥樣硬化,增加患心臟病的風險。專心工作時,很容易忘記喝水,甚至不渴到一定程度都不會喝水。這樣會造成血液粘稠,容易產生血栓,也容易形成習慣性便祕,尤其對有冠心病者更加危險。
以上是關於能夠讓人患上冠心病的生活惡習,專家提醒,尤其是年輕人一定要戒掉這些惡習,多進行發泄,放鬆精神壓力,多聽舒緩的音樂,緩解緊張的腦神經,減輕心理負擔,緩解血管緊張,加強自身的運動鍛鍊,一年獻一次血加快血液的流通速度,多喝水,多通風,多吃可以保護心臟的食物,如:香蕉。年輕人做到這些就能有效預防冠心病。
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