應該如何有效預防冠心病
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冠心病是一種死亡率比較高的內科疾病之一,不少患者都因為患上冠心病而失去了生命。那有沒有好的預防冠心病的方法呢?下面就為大家講講常見的預防冠心病的方法。
一般,常見的預防冠心病的方法有:
1、合理調整飲食:一般認為,限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,同時補充維生素C,B,E等,限制食鹽和碳水化合物的攝入,可有效預防冠心病。
2、加強體力活動:是常見的預防冠心病的方法。流行病學調查表明,從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人,比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些。
3、控制吸煙:同樣是常見的有效預防冠心病的方法。吸煙在冠心病的發病中起着一定的作用。有人報告,在35~54歲死於冠心病的人羣中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險性更大,可高達4-5倍,戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯着減少,而且戒煙時間越長效果越大。這足以説明吸煙的危險性和戒煙的重要性。
以上就是關於常見的預防冠心病的方法的介紹,相信大家對此有所瞭解了。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話,可以聯繫專家,他們會為你們做詳細解答的。
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