什麼食物搭配有益身體健康
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早吃好,午吃飽,晚吃少,這樣才能讓你身體裏的內分泌達到平衡,讓你的身體真正健康起來。瞭解更多的飲食之道,對你的健康是一種保護。
豬肝配菠菜:
豬肝、菠菜都具有補血的功能,一葷一素,相輔相成,對治療貧血有奇效。菠菜被推崇為養顏佳品,與蘋果、胡蘿蔔、脱脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水,同列為“十大養顏美膚食物”。
百合配雞蛋:
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為,百合清痰水、補虛損,而蛋黃則能除煩熱、補陰血,二者加糖調理,效果更佳。
芝麻配海帶:
芝麻、海帶同煮能起到美容、抗衰老的作用。國外專家調查發現,海帶對女性來説,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。
牛肉配土豆:
牛肉營養價值高,並有健脾胃的作用。土豆含有豐富的維生素,土豆與牛肉同煮,不但味道好,而且能起到保護胃黏膜的作用。
羊肉配生薑:
羊肉補陽生暖,生薑驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅外邪,並可治寒腹痛。
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