孕婦能不能吃芝麻油
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芝麻油又叫香油、麻油,它是以芝麻為原料所製取的油品。
芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。芝麻油中含有芝麻酚、生育酚等天然抗氧化物質,與一般油脂相比不易氧化酸敗。
芝麻油具有延緩衰老、保護血管、潤腸通便、減輕煙酒毒害、保護嗓子、改善鼻炎等效果。
所以芝麻油是食用品質好,營養價值高的優良食用油。
孕婦能吃芝麻油嗎?
能吃。
孕婦可以多食用芝麻油,幫助補充維生素E等營養素,提高抵抗力。
產婦能吃芝麻油嗎?
能吃。
產婦可以多食用芝麻油,幫助加快去除惡露,補充生完寶寶所流失的維生素E等營養素,提高抵抗力。
嬰幼兒能吃芝麻油嗎?
能吃。
芝麻油是良性的、敗火的,只要寶寶大便正常,無腹瀉反應多吃也無妨。如果寶寶便祕或者是起濕疹,還可以用芝麻油來治療哦。
選購攻略
水鑑別:用筷子蘸一滴香油滴到清水面上,純香油會呈現出無色透明的薄薄的大油花,然後凝成若干個細小的油珠。摻假香油的油花小而厚,且不易擴散。
顏色識別:將油提子盛滿香油,然後由高處向油缸內傾倒,若濺起的油花是淡黃色的,表明香油中摻有菜籽油,因為純正的香油呈紅銅色,清澈,香味撲鼻,一般來説機榨香油比小磨香油顏色淡。
冷凍法鑑別:把香油放入冰箱冷凍,取出後放在室温下,純正香油會迅速整體溶化。劣質香油則溶化較慢,溶化一階段會出現一個明顯的硬心
加熱識別:將香油放入鍋內加熱,若加熱後發白,説明摻有豬油;若加熱後變得很清,説明兑入了菜籽油;若加熱後發渾,説明兑入了米湯,過不久就會有沉澱物出現。
氣味識別:取一點油於手中摩擦,香味純正的是香油;有豆腥氣的,可能摻有豆油;有辛辣味的,則摻有菜子油。/*]
震盪法:取一瓶香油輕輕震盪,如果氣泡透明,且很快消失,一般是純正香油。如氣泡不透明,呈黃色,並且消失比較慢,則是劣質香油。
口感法: 純香油喝到嘴裏有一種濃香發粘的感覺,口感有點苦頭,假香油喝到嘴裏無香味發澀的感覺,口感是光的。
食用技巧
抵抗力差、病情恢復者,多食用芝麻油,有助於提高抵抗力,輔助恢復健康。
經常用嗓子者,如播音員、老師、主持人、演員,多食用芝麻油,有緩解喉嚨疼痛,恢復聲帶,增加嗓子的彈力。
哮喘、肺部疾病的患者,常吃芝麻油,有減輕咳嗽,減緩病情的發作,提高肺功能的彈性。
愛美者,芝麻油具有非常豐富維生素E、抗氧化素,美容嫩膚、延緩皮膚衰老。
習慣性便祕患者,早晚空腹喝一口芝麻油,能潤腸通便。
有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油,可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷,以及肺部煙斑的形成,同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。
飲酒之前喝點香油,則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。
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