女性運動過量可致閉經
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生命在於運動。這是被人們普遍認可的定律。它的好處數不勝數,適量的運動不但有益身心,對提高性生活質量也大有裨益。然而,中山大學的婦科專家指出,運動過量卻會導致性功能低下,對女性的危害更大,不但會導致性功能低下,甚至可能引發閉經。
適量運動能增添女性的身體健康,使活力充沛。但鍛鍊項目若選擇不當,或運動量過大,超負荷時就有可能引起月經方面的異常,這是應當引起重視的。
有研究顯示,運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例,在長短跑運動員中約佔20%,在芭蕾舞練習者中可高達50%~75%。尤其對於青春少女來説,較大運動量鍛鍊時,月經異常者佔的比例更大,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。且運動量愈大,初潮年齡越晚。如某體校17~23歲的女運動員中,67%有閉經;而在該校未參加運動的女性,只有13%閉經。這恐怕與大量過度的運動關係密切。
據分析:運動與減肥一樣,都會導致身體脂肪的減少。而女性體內脂肪的比例過低,不到體重的17%,體內缺乏製造雌激素原料的脂肪,就影響雌激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和週期。脂肪量過低時,還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素,不能傳遞信息給大腦,所以月經功能就此停止。月經異常國外專家調查,從事較大運動量的少女,月經異常者佔相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。
月經異常國外專家調查,從事較大運動量的少女,月經異常者佔相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。
過度運動還可能引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。過度劇烈的運動甚至會引發子宮內膜異位症、子宮下垂,並引發不孕、骨質疏鬆症等系列列疾病。
運動過量可以導致性慾低下。
據調查,美國18~59歲年齡段的女性中,大約有30%長期性慾低下;40歲以下的成年女性中,有27%無法達到性高潮、13%~15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。
但美國《FITNESS》(《健身》)雜誌近日指出,這與女性的幾種日常生活習慣有關:如長期大量服用避孕藥、潔癖、服用某些藥物以及過量鍛鍊等。
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