為什麼女人經期會難受
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為何每月“例假”疼痛難忍?為何月經量多而又淋漓不盡?為何每月要歷經二次“例假”?月經不調與子宮、卵巢發病有關係嗎?各種月經問題在臨牀並不少見,那麼月經不調是什麼原因引起的呢?又如何正確有效調理呢?
青少年女性月經初潮都會有一段時間(大約一年左右)月經不規律。一般在一年之後正常月經週期建立,就會恢復正常。月經期間出現一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬於正常現象,如果不影響工作、學習、生活均不作為病態。如果影響到了工作、生活、學習則作為病態,需要找出原因進行治療。
月經是女性顯露於外的一種生理現象,但它反映在內臟腑氣血的正常與否。月經是女性顯露於外的一種生理現象,但它反映在內臟腑氣血的正常與否。
飲食對月經是有影響的
一般月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。並增加綠葉蔬菜、水果,多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆出血。
月經初期,女性會感到腰痛,不思飲食,可多吃一些開胃、易消化的食物。如棗、麪條、薏米粥等。月經期要吃營養豐富容易消化的食物,以利於營養物質的補充。
月經期會損失一部分的血液,因此月經後期需多補充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物。如肉、動物肝臟、蛋、奶等。另外,月經前儘量少食用辛辣刺激食物,以及寒涼的食物,以免引起經期的一些病變。
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