為什麼你的頭髮變得越來越白
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
有人説白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼説,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。那為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?下面小編告訴你導致頭髮變白的壞習慣。
1、吸煙
你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
2、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
3、累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。睡覺前泡個温水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足
中醫認為,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
5、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。平時一定要做好頭髮的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
6、腎虛
中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以説腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。因此,要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
7、情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白髮。
日常如何預防白髮
1、常換髮型
女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者,不宜經常戴太緊的髮箍,可能使頭皮局部血液循環不良。要是要綁發的話,可變換髮型,不要一直綁同一區域的頭髮,並且常換邊分線,就無須擔心頭髮愈綁愈少。
2、多用手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或是牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。不用梳子梳頭時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或是輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。要是頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
3、11點之前就寢
中醫指出,與其通過吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。
4、多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或是黑棗)、深色葡萄可防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。
5、規律進行運動
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢以及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
頭髮越來越少的原因 頭髮為什麼越來越少
現在兒童性侵案件為什麼越來越多?越來越多的原因到底是什麼?
為什麼越來越多的人熱衷於火療
什麼洗面奶洗得越來越白,男士洗面奶排行榜前三
娜扎為啥越來越火了?顏值變得越來越高
運動減肥為什麼越來越胖
分手後和前女友聊天 發現她變得越來越優秀了
為什麼越來越流行姐弟戀?
為什麼患過敏的人越來越多
這5個原因會讓你變的越來越胖
為什麼簡歐風越來越受歡迎 浪漫的情調怎麼拒絕得了
婚後女人為什麼脾氣越來越暴躁 婚姻改變了她什麼
染髮白頭髮會越來越多嗎 染髮白頭髮會變得更多嗎
為什麼你的皮膚越來越糟 因為你在用錯誤的護膚方法
天氣為什麼越來越熱了?原來是因為……
女朋友準備放棄你的表現 她變得越來越懂事不再需要你
為什麼頭髮越洗越油?多半是陷入這些誤區
髮量堪憂不敢摘帽 這些習慣會讓你的頭髮越來越少
為什麼吃飯口味越來越重
為什麼現在台播劇越來越長 網劇卻越來越精簡
經常用梳子梳頭 頭髮會越來越少嗎
為什麼越來越多的女性出現不孕
整形是什麼 為什麼越來越多的人整形
為什麼相愛變得越來越難 越來也不想付出
為什麼越來越多的人不想結婚
七種洗頭方式讓秀髮越來越“傷”
情緒飢餓會讓人變得越來越胖嗎
為什麼長篇動漫越來越少了
8件事讓你的頭髮越洗越油
為什麼毛孔越來越大,為什麼毛孔會變得越來越大
為什麼國產劇裏情侶越來越多,而愛情卻越來越少?
男性頭髮越來越少?可能是這些行為導致了脱髮
令髮質越來越糟的習慣 這三個中招了 頭髮天天變油田